En este episodio en español, conversamos sobre los temas tratados en nuestra primera entrevista con ⁠⁠la Dra. Deb Friesen⁠⁠, médica internista con más de 25 años de experiencia en Kaiser Permanente. Aunque la Dra. Deb no participa directamente en este episodio, hablamos con una representante de Kaiser (Lucy Corona) sobre la importancia del sueño como uno de los pilares fundamentales (y frecuentemente ignorados) de la salud—especialmente para los trabajadores con horarios largos o irregulares. Exploramos cómo el descanso afecta el estado de ánimo, la concentración, la recuperación y más, y compartimos consejos prácticos para mejorar el sueño incluso en condiciones laborales exigentes.⁠⁠Mindset: The New Psychology of Success de Carol S. Dweck⁠⁠

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Créditos
Presentador: Jose Gamez
Productora: Sara Ruiz
Editora: Vanessa Atkinson
Música: Andrew Franco

Aviso:

• La información compartida en este episodio es solo para ser educativo e informativo
• No constituye consejo legal ni médico
• Consulte con un profesional legal o médico calificado para su situación específica