TRACK +

Pour cette rentrée, je reçois Quentin Longeau, kinésithérapeute, entrepreneur et véritable passionné de mouvement.

Quentin porte plusieurs casquettes : cofondateur d’Okto Paris, d’Oneline Movement et de Lévitation Expérience, associé chez Join The Reve, mais aussi kinésithérapeute avec une approche profondément tournée vers la santé, la prévention et l’humain.

À travers toutes ces expériences, un fil rouge : faire du mouvement un véritable outil de santé et de longévité, tout en trouvant le juste équilibre entre performance et bien-être.

Dans cet épisode, nous parlons de sport santé, de performance, de prévention, de mouvement au quotidien, mais aussi de notre rapport à l’information et aux réseaux sociaux, de comparaison et de plaisir dans la pratique sportive.

Un échange riche pour prendre du recul sur notre façon de bouger et remettre plus de sens, de conscience et de plaisir dans notre pratique.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Et si la meilleure performance était simplement d'apprendre à écouter son corps ?

Avec Justine Legname, coach sportive et cofondatrice d'Holimama, nous parlons sport au féminin, maternité, cycle menstruel et mouvement adapté à chaque étape de la vie.

✨ La maternité est-elle vraiment un frein ?

Justine partage comment la maternité lui a apporté plus de liberté et lui a permis de continuer à bouger avec ses enfants, qui sont devenus une force et non une contrainte.

✨ Faut-il toujours viser la performance ?

Certaines périodes de vie demandent d'adapter son entraînement, de ralentir ou de revoir ses objectifs. Loin d'être un recul, Justine te montre que cette approche permet de construire des bases solides pour revenir plus forte sur le long terme.

✨ Comment arrêter de se comparer aux autres ?

Chaque femme, chaque cycle et chaque période de vie sont différents. Justine explique comment utiliser son ressenti, notamment grâce à l'échelle de perception de l'effort (RPE), pour adapter sa pratique à ses besoins plutôt qu'aux standards des autres.

Une conversation qui invite à sortir de la comparaison, à respecter ses rythmes et à construire une pratique durable.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la clé, ce n’était pas d’en faire toujours plus… mais de faire mieux ?

Dans cet épisode, Maé rappelle l’essentiel : écouter son corps, comprendre ses signaux et construire une routine adaptée à ses propres objectifs.

Entre performance, récupération et équilibre, elle montre qu’on progresse souvent davantage en apprenant à s’ajuster.

Elle revient aussi sur son parcours et les épreuves, notamment liées à sa reconversion, qui l’ont conduite vers le métier qui la passionne aujourd’hui.

👉Un épisode sincère et authentique qui risque de te faire réfléchir

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cynthia, elle a toujours plein de projet et fait tout avec passion. 

Coach chez dynamo, riise et bientôt chez join the reve, elle est spécialisée dans l’accompagnement des femmes et exerce également le métier d’ostéopathe. 

Dans cet épisode, elle te montre que le mouvement reste la clé notamment pour les femmes enceintes ou celles ayant des symptômes menstruels compliqués. 

Atteinte d’adénomyose, j’vous assure que son approche fait beaucoup de bien. 

Alors si tu es curieux et a envie d’en savoir plus sur toutes les possibilités qui s’offrent aux femmes pour qu’elles puissent s’entrainer, que tu as envie de te lancer dans de nouveaux projets qui te passionnent : cet épisode est fait pour toi. 

J’en profite également pour te remercier Cynthia pour ton temps : t’es un shot d’énergie positive qu’on devrait tous écouter sans modération !!!

#sport #dynamo #podcast #yoga 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Maxime je l’ai rencontré il y a 7 ans quand il donnait des cours de bootcamps dans des lieux stylés à Paris : oui, oui une fois on a fait une séance de sport dans le parking d’un hôtel, c’était il y a 7 ans donc, j’men souviens encore, et c’était vraiment très très stylé. Ah oui aussi Max il avait les cheveux longs ahahahaha mais ça on passera. 

Son ouverture d’esprit, sa capacité à te tirer vers le haut qu’importe ton niveau, à t’écouter et toujours vouloir t’aider m’ont tout de suite beaucoup inspiré. 

Aujourd’hui, ça fait plus de 2 ans qu’il me coache à titre perso et pas une seule fois j’ai regretté. Pour lui, l’avenir du coach, c’est l’hypersonnalisation. Qu’importe ton humeur et ta forme, il saura toujours s'adapter et trouver les mots pour te challenger. 

Cet épisode est donc riche en expériences, en réflexions et en énergie positive et donnera sûrement envie à beaucoup de se lancer de nouveaux défis.

Je profite de ce post Max pour te dire merci d’être la belle personne que tu es et d’en inspirer plus d’un tous les jours.

#podcast #nike #sport #niketrainer #hyrox #redbull 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je me souviens encore d’un fameux message « pops, ça te dirait d’aller courir dans les montagnes vers Marseille en octobre? Trail de 23 bornes avec 1200 D+ en duo et sans balisage? » , j’ai bien sûr dis oui et c’est comme ça que j’ai entendu parler de la Wild Endurance Team (WET), l’association d’Arthur qui organisait ce week end. 

Résultat : on s’est (un peu) perdus et on a couru bien plus que 23 bornes, on a bouffé du caillou et qu’est qu’on s’est marrés entre potes. 

J’ai été réellement inspirée par le dévouement d’Arthur pour ce week end et pour tout ce qu’il entreprend dans le sport. 

Je suis donc super fière de pouvoir le recevoir dans ce nouvel épisode et j’espère qu’il vous inspirera autant que moi :) 

N’hésitez pas à me donner votre avis et à suivre l’actualité d’Arthur sur les réseaux (ça s’entraine fort pour l’ironman de Nice en juin en plus ;)) :

https://www.instagram.com/wildenduranceteam/

https://www.strava.com/athletes/3494782?oq=arthur 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a quelques mois, j’ai eu la chance de recevoir chez moi Vaimalama Chaves. 

Mannequin, chanteuse, Miss Tahiti 2018,  Miss France 2019, influenceuse et récemment 2ème du concours de Fitness Model et 5ème de Miss Bikini Fitness, j’avais très envie d’échanger avec elle  sur la place qu’occupe le sport dans sa vie. 

Et oui, parce que même avec toutes ses casquettes, le sport a toujours pris beaucoup de place. 

Passionnée de fitness depuis son plus jeune âge, elle s’est même inscrite il y a un an au concours de Miss Bikini Fitness. 

Ce podcast a été enregistré avant ce concours, elle nous livre donc tous les secrets de sa préparation, revient sur la place du sport à toutes les étapes de sa vie et nous parle des messages qu’elle souhaite transmettre à ses 526 000 followers sur Instagram ! 

J’espère qu’après avoir écouté cet épisode, tu seras autant inspiré que moi sortant de mon échange avec Vaimalama ;)

Encore merci Vai d’avoir pris ce temps et de nous montrer chaque jour qu’avec de la détermination et de la discipline tout est possible.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour le premier épisode de cette nouvelle saison, je suis très contente de recevoir Mathieu Pereira. 

Aujourd’hui préparateur physique d’athlètes de haut niveau et d’amateurs, Mathieu n’a pourtant pas toujours souhaité devenir coach. 

Au cours de cet épisode, il revient donc sur les raisons qui l’ont poussées à vouloir enseigner mais également sur son choix d’intervenir auprès de profils très variés. Son quotidien est rythmé entre préparation pour les JO de Paris 2024, développement de sa société Solstice event et cours chez @slowewellnesshouse. 

Le sport est pour lui un moyen d’accomplir de nombreuses choses et pas qu’une simple activité physique. Il permet de se construire et nous aide à trouver un certain équilibre. 

Pour la petite histoire, j’ai rencontré Mathieu il y a 5 ans au cours d’un évènement sportif qu’il animait. Il m’a ensuite coaché pendant plusieurs mois et m’a réellement aidé à sortir de ma zone de confort. Je suis très reconnaissante de tout ce qu’il a pu m’apporter. 

C’était donc pour moi une évidence de le recevoir pour cette reprise et je le remercie du temps qu’il m’a accordé !

J’en dis pas plus et vous laisse écouter cet échange qui je l’espère vous aidera à devenir maitre de votre propre folie ;)

N’hésitez pas à suivre toutes les actualités de Mathieu via les liens suivants : 

- ses actualités : https://www.instagram.com/coach.mathieu/

- les actualités de sa société Solstice event : https://solstice108.com/solstice-event/ & https://www.instagram.com/solstice_108/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est la rentrée chez Sport Fédé ! 

Après quelques mois de pause, je suis ravie de pouvoir vous proposer un nouvel épisode avec un invité de taille : Arnaud de Brower. 

En mars 2020, lors du premier confinement, Arnaud suit sa passion pour le sport et l'écriture en décidant de fonder Jurisportiva, un média qui allie sport et droit. 

Deux ans plus tard, entre ses études en droit du sport et ses expériences professionnelles en cabinet d'avocats et clubs sportifs, il réussi à toucher avec son média près de 50 000 lecteurs uniques  ! 

De sa rencontre avec Sébastien Chabal au développement d'une section jurisprudence ou de partenariats, Arnaud nous livre toutes les anedoctes et les conseils qui lui ont permis de mener à bien tous ces projets ! 

Focus sur un passionné pour qui "la chance sourit aux audacieux". 

Un grand merci à Arnaud pour son temps. 

N'hésitez pas à suivre son actualité sur les réseaux : 

https://www.linkedin.com/in/arnaud-de-brouwer-0b1bba19b/

https://www.linkedin.com/company/jurisportiva/

https://www.jurisportiva.fr

#droitdusport #sport #jurisportiva #podcast #podcaster #avocat #mandatairesportif #sportfede #applepodcast #spotify 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En juin dernier, j’ai découvert le studio riise qui allie yoga et renforcement musculaire pendant 50 minutes dans la pénombre. Réussir à montrer que le sport est bien plus qu’un aspect physique n’est pas toujours facile mais c’est réellement un pari réussi pour ce studio ! 

Un homme qui enseigne le yoga, c’est rare et pourtant Axel vous montre que chacun a réellement sa place. 

A chacun de ses cours et de nos échanges, j’en ressors réellement inspirée alors j’espère que cet épisode vous permettra de vous libérer de certaines injonctions et de (même) vous mettre au yoga que ce soit pour le bien être physique et mental. 

Un grand merci à Axel pour cet échange ! N’hésitez pas à suivre axel sur les réseaux, à partager cet épisode et à me donner votre avis. 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.