Para este número 63 contamos en primer lugar con el Doctor en Ciencias de la Actividad Física

y el Deporte, Nacho Martínez, con quien hablaremos de su libro Trail Running: Ciencia y

entrenamiento, donde habla de su experiencia como entrenador de corredores de montaña

desde la iniciación hasta el alto rendimiento,

Después entrará una vez más nuestro compañero Javi Moro, especialista de material en la

revista Corredor y el grupo Motorpress para hacer un repaso de las zapatillas de trail running y

running más vendidas en este 2022 y quizás, nos de unas pistas por donde irá el 2023.

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Cerraremos el ciclo de entrevistas con la dietista-nutricionista especializada en deporte, Anna

Grifols, con la que charlemos sobre el rendimiento deportivo y el veganismo/vegetarianismo.

Rafa Bethancourt nos da algunos consejos para entrenar en altura.

Hablamos con Miguel Heras, ganador de la Everest Trail Race 2023.

Laia Diez, nuestra entrenadora titular, que nos va a hablar del artículo que ha escrito para el número 53 (por cierto, número disponible en quioscos y web) y que trata sobre el entrenamiento cruzado. Una vez más pero en esta ocasión se centra en cómo y cuándo entrenar en la bici y que no esta no sea únicamente una compañera para días de descanso activo o de dar paseos con la grupeta.

Laia Diez, nuestra entrenadora titular, que nos va a hablar del artículo que ha escrito para el número 53

(por cierto, número disponible en quioscos y web) y que trata sobre el entrenamiento cruzado. Una vez más pero en esta ocasión se centra en cómo y cuándo entrenar en la bici y que no esta no sea únicamente una compañera para días de descanso activo o de dar paseos con la grupeta. Con los siguientes invitados vamos a viajar hasta Nepal. El primero es el maestro

Miguel Heras, vencedor de la Everest Trail Race 2023, y el segundo es el médico de la

prueba por etapas, Rafa Bethancourt, con quien charlaremos sobre el entrenamiento y

competición en altura.

Leire Martínez será una de las principales atracciones de la cita del evento 3 Días Trail de Ibiza. Hablamos con la corredora vasca en el podcast de la revista Trail Run.

Pódcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

La corredora gallega Aroa Sio participará en la próxima edición de la 3 Días y Ibiza Trail, que se celebrará en el mes de diciembre y cuyas inscripciones siguen abiertas. Hablamos con ella en el podcast de la revista Trail Run.

Pódcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Saludamos a nuestro compañero Juanjo Alonso ‘Kapi Pedales’ para que nos cuente qué rutas de trail running elegir en esta época del año tan llena de color.

Pódcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Episodio 61 de nuestro pódcast, en el que viajamos a Ibiza con una vasca y una gallega. Aroa Sío y Leire Martínez nos van a hablar de su próxima aventura, la 3 Días Trail, que se celebrará en el mes de diciembre y cuyas inscripciones siguen abiertas. Pero antes llega nuestro compañero Juanjo Alonso Kapi pedales para que nos cuente qué rutas de trail running elegir en esta época del año tan llena de color.

Pódcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Nuevo episodio especial dedicado a la música. En esta ocasión, Micky Laborde, del grupo Soyla, nos presenta una lista de canciones que le motivan, animan y acompañan cuando sale a correr. ¡Un episodio lleno de ritmo!

Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez