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Barfuß im Sand, Sonne im Gesicht – klingt nach Urlaub, oder? Aber genau hier steckt auch Potenzial für dein Training.
In dieser Folge erfährst du, warum der Strand ein richtig guter Trainingsort ist – und was du beachten solltest, wenn du draußen und auf weichem Untergrund trainierst.Wir sprechen darüber:

• Was Sand mit deiner Muskulatur macht
• Warum du am Strand schneller an deine Grenzen kommst
• Welche Workouts besonders effektiv sind
• Und: Was du aus sportwissenschaftlicher Sicht lieber lassen solltest

Egal ob Urlaub oder Alltag: Diese Folge macht Lust auf Bewegung – auch ohne Gym.
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