Training Dad

Was ist dir bei deinem Kind wichtig? 

Was möchtest du deinem Kind für Werte mit auf den Weg geben, wenn du es beim Großwerden begleitest? 

Wir alle wünschen uns doch, dass unsere Kinder gesund sind und es bleiben. Also ist es so wichtig, schon früh den Grundstein für ein eigenes Bewusstsein bei den Kids zu legen. Sodass sie von Anfang an wissen, was Ihnen schadet oder was Ihnen gut tut und Sie somit lernen in Selbstverantwortung zu gehen. Dabei spielen das eigene Körpergefühl, die Bewegung, die Ernährung, der Umgang mit der Umwelt und der Umgang wie du deinen Kindern begegnest eine sehr wichtige Rolle. Und dieses Bewusstsein kann bei deinen Kids nur wachsen, wenn du Sie auch Sie selbst sein lässt und Sie in Ihren eigenen Entscheidungen begleitest und Sie nicht ständig bevormundest. Klar sind wir Erwachsenen um einiges reicher an Erfahrungen, weshalb es unsere Pflicht ist Sie zu begleiten, aber dennoch müssen Sie Ihre eigenen Erfahrungen machen dürfen. Denn es ist zwar dein Kind und du hast die Verantwortung, aber es ist von Geburt an ein kleiner Mensch mit einem ganz eigenen Charakter und einer eigenen Persönlichkeit, welcher genug Raum braucht um sich frei entfalten zu können. 

Dazu fand ich folgendes Gedicht von Khalil Gibran passend: 

Deine Kinder sind nicht Deine Kinder, sie sind die Söhne und Töchter der Sehnsucht des Lebens nach sich selbst. Sie kommen durch Dich, aber nicht von Dir, obwohl sie bei Dir sind, gehören sie Dir nicht. Du kannst ihnen Deine Liebe geben, aber nicht Deine Gedanken; denn sie haben ihre eigenen Gedanken. Du kannst ihrem Körper ein Heim geben, aber nicht ihrer Seele, denn ihre Seele wohnt im Haus von morgen, das Du nicht besuchen kannst, nicht einmal in Deinen Träumen. Du kannst versuchen, ihnen gleich zu sein, aber nicht, sie Dir gleich zu machen, denn das Leben geht nicht rückwärts und verweilt nicht beim Gestern. Du bist der Bogen, von dem Deine Kinder als lebende Pfeile ausgeschickt werden. Lass Deine Bogenrundung in der Hand des Schützen Freude bedeuten!   

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Die 5 motorischen Fähigkeiten sind  - Kraft, -Ausdauer, -Schnelligkeit, -Koordination & -Beweglichkeit.  

Hast du diese auf dem Schirm?  Sind diese in deinem Trainingsplan enthalten?   Wenn nein, dann wird es Allerhöchste Zeit. Dies sind die Grundvoraussetzungen für sportliche Leistungsfähigkeit und bilden die Grundlage der gesamten Motorik.  Denn eine gute Fitness ist nicht nur ins Gym zu gehen und zu pumpen.  Was bringt dir ein gut aussehender Körper, wenn du ihn nicht zu 100 % nutzen kannst?  Du vielleicht nicht in die Hocke kommst oder nach einer Minute fangen spielen mit deinen Kids aus der Puste bist.   Also baue z.B. HIIT-Workouts in deinen Trainingsplan ein. Diese sind sehr effektiv und wenn sie von den Übungen her gut durchdacht sind, dann trainierst du alle 5 Fähigkeiten mit einem Workout und deine Fitness steigt enorm.  Es gibt noch viele weiter Möglichkeiten die motorischen Leistungsfähigkeiten zu trainieren.  Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, oder Hilfe bei der Umsetzung benötigst, dann kontaktiere mich einfach und wir können zusammen durchstarten.   

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Mein HIIT-Workout zum nachmachen ;)  https://youtu.be/fZrIx7n47bI   

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