Trainingspause und was jetzt ⁉️

In dieser Folge sprechen wir darüber, wann wir selbst schon Trainingspausen einlegen mussten – sei es durch Krankheit, Verletzungen oder andere Gründe. Du erfährst, wie du eine Pause sinnvoll nutzen kannst, ohne dich von Rückschritten entmutigen zu lassen, und welche Strategien dir helfen können, motiviert ins Gym zurückzukehren 💪Außerdem teilen wir Tipps, wie du präventiv trainierst, um Verletzungen zu vermeiden und langfristig am Ball zu bleiben. Denn: Die beste Pause ist die, die du gar nicht erst brauchst! 🚀Wenn du keine neuen Folgen verpassen möchtest, abonniere den Podcast und aktiviere die Benachrichtigungen!

Isabel & Julia