Wir gehen in den Jahresendspurt … und bei uns hat sich in den letzten Wochen sportlich eine ganze Menge getan. Nach einer langen Verletzungs- und Krankheitsphase sind wir beide wieder im Training angekommen, wenn auch auf ganz unterschiedlichen Wegen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unsere Comebacks verlaufen sind, welche Ziele wir uns für die nächsten Monate gesetzt haben und warum der Dezember für uns besonders spannend wird.

Katrin erzählt, wie sie nach Handgelenksbruch und Blinddarm-OP Schritt für Schritt ins Lauftraining zurückgefunden hat … und warum sie ihre Vorbereitung auf die Tortour de Ruhr im Mai 2026 mit dem Motto „lieber 10 % untertrainiert als 1 % übertrainiert“ angeht.

Daniel berichtet, wie er seine hartnäckige Plantarfasziitis endlich überwunden hat, welche Rolle die Run-and-Walk-Methode dabei gespielt hat und wie er jetzt wieder regelmäßig und schmerzfrei läuft. Außerdem erzählt er von seinem spontanen Ruder-Halbmarathon, seinem etwas verrückten Dezemberprojekt „Ruder-Adventskalender“ und seiner neuen Lieblings-Laufeinheit, die er sich von Flo Neuschwander abgeguckt hat.

Wir sprechen außerdem über die Veranstaltungen, die unseren sportlichen Terminkalender der nächsten Wochen und Monate bestimmen: vom Siebengebirgsmarathon über den Frankfurter Silvesterlauf bis hin zum Rodgau Ultra Ende Januar und unserem ersten 6-Stunden-Lauf im April.

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören – und verrate uns gerne in den Kommentaren, welche Ziele dich durch den Winter begleiten werden!

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Der Beitrag Trainingsupdate: Laufcomeback, Ultra-Training und ein Ruder-Adventskalender ist zuerst auf beVegt - vegan leben und laufen erschienen.