Tranches de vie, ces moments qui nous transforment

Le cœur en vrac et les émotions en folie ❤️‍🩹 | Mes premiers jours à Bali

On imagine parfois que les grands départs sont synonymes de liberté, d’excitation et de renouveau.

Mais qu’en est-il de tout ce qu’on traverse avant d’arriver à destination ?

Dans cet épisode, je vous embarque avec moi dans les coulisses de mon départ pour Bali.

Les dernières choses à gérer, la charge mentale, les préparatifs, mes enfants, l’amour immense que je ressens pour eux… et toutes ces émotions que je mets de côté parce que, sur le moment, je n’ai tout simplement pas le temps de flancher.

Je suis en mode gestion. Il faut avancer, penser à tout, anticiper, tenir.

Alors je bloque mes émotions, en espérant qu’elles attendront leur tour.

Jusqu’à Bangkok, où mon corps semble dire stop. Une crise d’angoisse, des difficultés à me calmer, un profond sentiment d’insécurité… Et puis Bali, enfin. Mais une fois arrivée, j’ai cette étrange sensation de ne pas avoir atterri. Comme si une partie de moi était encore restée là-bas.

Dans cet épisode, je vous partage ce qu’on préfère souvent cacher : les moments de doute, les émotions contradictoires, la vulnérabilité derrière les décisions qui semblent courageuses de l’extérieur.

Parce que oui, on peut être profondément heureuse d’avoir fait un choix et, en même temps, être complètement bouleversée par ce qu’il implique.

Et si la puissance mentale, ce n’était pas de tout contrôler, de ne jamais flancher ou de toujours savoir quoi faire ? Et si c’était aussi apprendre à rester présente à soi-même au milieu du chaos, même quand tout n’est pas encore intégré ?

Je l’enseigne, je le partage… et je continue moi aussi à l’apprendre.

🎧 Un épisode à cœur ouvert, sans filtre, sur le départ, l’amour, la peur, l’anxiété et cette réalité dont on parle trop peu derrière les grands changements de vie.

Bienvenue dans mes premiers jours à Bali.

Parce que parfois, il faut du temps pour que le cœur, le corps et l’esprit arrivent au même endroit. ❤️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je quitte mon appartement.

Pas pour déménager à côté. Pour partir loin. Très loin.

Après avoir tout remis en question ces derniers mois, il restait une étape. Celle qui fait le plus peur. Celle qu’on repousse en se disant « plus tard, quand ce sera le bon moment ».

Le bon moment n’arrive jamais.

Alors je l’ai créé.

Dans cet épisode de 6 minutes, je te raconte :
→ Pourquoi je rends les clés de mon appart
→ Où je pars (et pourquoi là-bas)
→ Pourquoi je pars d’abord pour tester, sans tout plaquer d’un coup
→ La question qu’on me pose le plus : et les enfants ?

Ce n’est pas une fuite. C’est un essai. Un pas de côté pour voir si la vie que j’imagine tient debout ailleurs.

6 minutes. Une décision. Et le début de quelque chose.

🎧 Si toi aussi tu rêves de tout bousculer sans oser, cet épisode est pour toi.

Viens suivre l’aventure en coulisses sur Instagram @houria.gham 💙

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La puissance mentale est LA compétence clé pour transformer ta vie, sortir de tes limites et déployer ton vrai potentiel. Dans cet épisode, je déconstruis les idées reçues, j'explique la différence cruciale entre préparation mentale et puissance mentale, et pourquoi TOUT part de là. On parle aussi prix et accompagnement réel.

À toi de répondre : Suis-je aligné avec ce que je veux vraiment ? Qu'est-ce que ma puissance mentale me permet de faire ? Si je me faisais confiance, qu'est-ce que je changerais demain ?

À l'écoute ! 🚀

Et si tu as des questions, retrouve moi ici : https://www.instagram.com/houria_gham/

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Je me suis fait virer et ça a été la chance de ma vie.

Laurent Gounelle explique comment un effondrement devient une renaissance. Comment la souffrance, quand on l'accepte vraiment, devient le chemin vers sa vraie place.

Ce que tu découvriras :

• Pourquoi l'échec était nécessaire
• Comment faire face à sa souffrance plutôt que la fuir
• Les vraies questions qui émergent au fond du gouffre
• Comment trouver sa vraie place (pas celle qu'on croit)
• Gratitude, confiance, authenticité
• Son parcours complet : de la chute à la Renaissance

Un épisode qui montre que le pire moment peut être le début du meilleur.

Merci les rdv inspirants https://lesrdvinspirants.fr/

Pour me retrouver c'est ici https://www.instagram.com/houria_gham/

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Rien ne me fera plier , Bali un voyage puissant (Partie 3/3)

Il y a une décision que j'ai repoussée, qui m'a fait tout remettre en question.

Pas parce que je ne savais pas. Parce que je savais trop bien.

Le mois dernier, je l'ai prise. Et maintenant mes mains tremblent en écrivant ces lignes.

Dans cet épisode, je reviens sur ce qui s'est passé après mon voyage — ce moment où la réflexion s'arrête et où il ne reste plus qu'une chose à écouter : ton corps, ton énergie, ce qui ne se discute pas.

J'ai un poste stable. Et enfin, beaucoup de sécurité. Une sécurité qui m'a tant manqué quand j'ai lancé ma première entreprise. Une sécurité qui m'a fait du bien.

Mais aucune décision ne se prend sans regarder ce qu'elle coûte. Et même si la sécurité est essentielle pour moi, la liberté, la créativité, et mener mes projets jusqu'au bout — c'est ce qui m'anime le plus profondément.

Je te raconte pourquoi j'ai choisi de tout remettre en question, ce que ça change concrètement à partir d'aujourd'hui, et ce que je prépare en parallèle avec ma toute nouvelle certification en préparation mentale — quelque chose que je n'avais dit à personne jusqu'ici.

Je réponds aussi, dans cet épisode, aux questions que vous m'avez posées sur @houria_gham.

Une chose est sûre : rien ne me fera plier.

🎧 Tranches de vie, ces moments qui nous transforment — épisode 38.

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Et si une crise de votre enfant pouvait changer toute votre vie ?

C'est exactement ce qui est arrivé à Mélanie Laroche. Un soir, sa fille fait un spasme du sanglot. Une scène terrifiante, incompréhensible. Et des questions qui ne la lâchent plus : pourquoi le cerveau réagit-il comme ça ? Comment fonctionnent vraiment nos émotions ?

Ces interrogations vont tout changer.

Sophro-thérapeute installée à La Rochelle, Mélanie revient sans filtre sur ce moment fondateur : la peur, l'incompréhension, puis le déclic. Celui qui l'a conduite vers une formation en sophrologie — et vers elle-même.

Dans cet épisode, elle nous parle de ce que sont vraiment les spasmes du sanglot et pourquoi ça terrifie les parents, de comment elle a appris à comprendre les émotions et le cerveau autrement, de ce que la sophrologie lui a révélé sur elle-même, et des outils concrets qu'elle a développés pour bébés, enfants, ados et adultes.

Ce n'est pas un épisode théorique. C'est une conversation honnête avec une femme qui a transformé une épreuve familiale en vocation.

Avez-vous déjà vécu une situation avec votre enfant qui vous a complètement dépassé(e) ?

Racontez-nous en commentaire — chaque témoignage aide d'autres parents à se sentir moins seuls.

🌐 lasophrologieparmelanie.com

📍 Cabinet à Puilboreau (La Rochelle) + séances en visio

📱 @lasophrologieparmelanie

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On peut traverser un voyage et rentrer la même. Ou on peut laisser ce voyage faire son travail — vraiment.

Dans ce deuxième épisode de la série Bali, je te raconte ce qui s'est passé après.

Ce que tu vas entendre, ce n'est pas une liste de bonnes résolutions.

C'est une révolution — intérieure et extérieure — qui se dessine doucement, concrètement, dans mes choix, mes priorités, ma façon d'exister au quotidien.

Je te parle de ce qui a changé sans que je l'aie décidé.

De ce qui ne peut plus rester comme avant.

Des nouveaux chemins qui s'ouvrent — même si tout n'est pas encore clair.

Parce que la transformation, ce n'est pas un point d'arrivée. C'est une direction.

Et parce qu'il y aurait encore tant à dire — un troisième épisode arrive. Certaines choses ne se racontent pas à moitié.

🎧 Au programme de cet épisode :

• Ce que Bali a changé concrètement dans ma vie au retour

• Révolution intérieure et extérieure

• Les nouveaux choix qui émergent — professionnels, personnels, relationnels

• Ce que j'ai encore besoin de temps pour mettre en mots

Abonne-toi à tranches de vie our ne pas manquer la suite. La série Bali continue avec un épisode 3.

Et ce n'est que le début de ce que j'ai à te raconter.

Prends soin de toi. Houria 😍

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Il y a des voyages qu'on fait pour voir le monde.

Et il y a des voyages qui te ramènent à toi-même.

Bali est de ceux-là.

Dans cet épisode solo, je te raconte avec une franchise totale comment était mon voyage et ce que Bali a provoqué en moi : l'épuisement que je ne voyais plus, les croyances que je portais sans le savoir, et les moments qui ont enclenché une vraie révolution intérieure.

Des retrouvailles avec une amie qui ressemblaient à rentrer chez soi.

Un Melukat — cérémonie de purification balinaise — qui m'a mise face à ce que je donnais aux autres sans jamais me garder une part. Le regard d'un prêtre dans une grotte qui a lu en moi ce que je cachais depuis longtemps. Et un dernier jour, un message simple, qui résume tout ce que j'emporte.

Ce n'est pas un épisode sur Bali. C'est un épisode sur ce qui se passe quand on s'arrête vraiment.

Si cet épisode a réveillé quelque chose en toi

— une envie de ralentir, un voyage que tu repousses, une part de toi que tu n'as pas regardée depuis longtemps — je veux l'entendre.

Écris-moi. En commentaire, en message, où tu veux.

Si cet épisode t'a touché(e), partage-le à quelqu'un qui en a besoin ce soir. Pas pour faire grossir les chiffres. Pour que cette fréquence-là — celle dont je te parlais — continue de circuler.

Abonne-toi à tranches de vie our ne pas manquer la suite. La série Bali continue avec un épisode 2. Et ce n'est que le début de ce que j'ai à te raconter.

Prends soin de toi. Houria 😍

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ÉPISODE EXCEPTIONNEL avec Geoffrey Brochet - Préparateur Mental

Dans cet épisode de Tranches de Vie, je reçois Geoffrey Brochet, préparateur mental dont je suis actuellement la formation. Rencontré lors d'une conférence, son énergie et sa vision de la préparation mentale m'ont immédiatement conquis.

💫 SON HISTOIRE INSPIRANTE : Geoffrey partage avec une authenticité rare son parcours hors du commun. Ancien policier, il a pris la décision courageuse de tout quitter pour se lancer à son compte. Pourquoi ? Parce qu'il a réalisé que sa flamme intérieure s'éteignait petit à petit. Face à ce constat, il s'est posé LA question fondamentale : "Qu'est-ce que je mets en place ?" Ce qui est puissant dans son approche : Geoffrey ne croit pas à UN moment transformateur unique. Pour lui, TOUT ce qui se passe dans sa vie lui enseigne quelque chose et le fait évoluer. Cette philosophie transparaît dans chaque minute de cet échange.

🎧 DANS CET ÉPISODE, VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR :

→ Comment passer de l'intention à l'action concrète

→ Pourquoi Geoffrey a quitté la sécurité de la police pour l'entrepreneuriat

→ Les signes que votre flamme intérieure s'éteint

→ Comment reconnecter avec votre véritable essence

📚 À PROPOS DE GEOFFREY BROCHET :Préparateur mental, formateur et auteur, Geoffrey accompagne entrepreneurs, sportifs et particuliers dans leur développement personnel et leur performance mentale. Ancien policier reconverti, il incarne parfaitement la transition courage vers l'alignement.

📖 SON LIVRE : https://www.amazon.fr/Mon-challenge-Puissance-Mentale%C2%AE-apprendre/dp/2416013114

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Avant de te lancer dans tes objectifs 2026, il y a quelque chose d'essentiel à faire : te remercier pour 2025.

Pas pour les grandes victoires qu'on affiche sur Instagram.

Pour les vraies. Les invisibles. Celles qui t'ont transformée en silence.

Dans cet épisode, je te partage mes 10 gratitudes personnelles.

10 remerciements à moi-même pour tout ce que j'ai traversé, osé, accepté et lâché en 2025. Parce qu'on ne peut pas avancer sereinement vers 2026 sans reconnaître ce qu'on a vécu.

Sans se dire "merci" pour avoir tenu, grandi, choisi.

💙 Un épisode doux, introspectif et nécessaire.

✨ Ce que tu vas découvrir : → Pourquoi se remercier avant de fixer des objectifs → Mes 10 gratitudes personnelles (les vraies, pas celles des réseaux) → Comment faire ta propre liste de remerciements → L'importance de reconnaître son chemin avant d'en tracer un nouveau

🎧 Mon invitation : Écoute cet épisode avec un carnet à côté. Note tes propres remerciements. Tes 10 gratitudes. Ce pour quoi TU te dis merci aujourd'hui.

Et si tu te sens de partager, tague-moi en story @houria.gham - j'adorerais lire tes remerciements 💙

📍 Cet épisode fait écho à mon carrousel Instagram "2025 : l'année où je me suis choisie".

Si tu ne l'as pas vu, va le découvrir sur mon compte @houria.gham

🎙️ Tranches de vie - Ces moments qui nous transforment Un podcast pour les personnes en quête de sens, d'authenticité et de transformation. Hébergé par Houria | Enseignante, podcasteuse, maman Instagram : @houria.gham Merci de m'écouter. Merci d'être là. 💙

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