Träning & Fika

Hur tränar man kondition på bästa sätt beroende på hur gammal man är?Ska en 20-åring och en 50-åring träna kondition på samma sätt? I veckans avsnitt får vi svaret när Johan tar sig an frågor från två lyssnare i helt olika skeden i livet: 20-åriga Viggo och 50-åriga Malin.Viggo vill veta hur han bygger en stark grund och blir uthållig utan att köra slut på sig själv. Malin undrar hur träningen bör förändras när kroppen blir äldre, och hur hon får ut mesta möjliga av sina pass med en vardag som redan är fullpackad.

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/

.

Producerad av Silverdrake Förlag

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

[email protected]

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

[email protected]

Klippare: Patrik Sundén

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Både jag och Louise får ofta höra ”Åh, vad jag är avundsjuk på dig som är ute på äventyr hela tiden!” Vi brinner båda för att få fler människor att våga ta steget ut i det okända. Går det att förvandla drömmar till riktiga äventyr. Vi lyfter även på dating frågan: går det att göra en inbiten stadskille till äventyrare?

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/

.

Producerad av Silverdrake Förlag

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

[email protected]

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

[email protected]

Klippare: Patrik Sundén

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur lite behöver man egentligen bära för att få stora upplevelser i naturen? I det här avsnittet pratar vi med profilen Sebastian Goulet om lättviktsvandring, smart utrustning och konsten att skala bort det onödiga.

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/

.

Producerad av Silverdrake Förlag

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

[email protected]

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

[email protected]

Klippare: Patrik Sundén

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hon gav sig av med drömmen att vandra genom hela Sverige, från Treriksröset till Smygehuk. Med tung ryggsäck, stora ambitioner och viljan att utmana sig själv gav sig Tess ut på sitt livs äventyr. Ett samtal om att våga utmana sig själv, acceptera sina gränser och förstå att den viktigaste resan ibland är den som inte blir som planerat.

Men verkligheten blev inte riktigt som hon hade tänkt sig.

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/

.

Producerad av Silverdrake Förlag

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

[email protected]

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

[email protected]

Klippare: Patrik Sundén

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredrik tar ett snack med Äventyrsfotografen Björn Persson som tar oss med bakom fotografierna och berättar om livet på savannen, de starka mötena med djuren och de människor som lever sida vid sida med dem. Men också om den mörka verkligheten bakom tjuvjakten och hotet mot Afrikas vilda djur.

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/

.

Producerad av Silverdrake Förlag

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

[email protected]

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

[email protected]

Klippare: Patrik Sundén

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här jubileumsavsnittet blickar vi tillbaka på ”The Best Of” – våra bästa och mest minnesvärda ögonblick från avsnitt 176 till 200. Tillsammans med Fredrik Erixon och några av poddens härliga gäster plockar vi fram guldkornen, skrattar åt minnena och snackar om samtalen som verkligen fastnade.

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/

.

Producerad av Silverdrake Förlag

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

[email protected]

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

[email protected]

Klippare: Patrik Sundén

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här jubileumsavsnittet blickar vi tillbaka på ”The Best Of” – våra bästa och mest minnesvärda ögonblick från avsnitt 151 till 175. Tillsammans med Fredrik Erixon och några av poddens härliga gäster plockar vi fram guldkornen, skrattar åt minnena och snackar om samtalen som verkligen fastnade.

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/

.

Producerad av Silverdrake Förlag

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

[email protected]

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

[email protected]

Klippare: Patrik Sundén

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här jubileumsavsnittet blickar vi tillbaka på ”The Best Of” – våra bästa och mest minnesvärda ögonblick från avsnitt 126 till 150. Tillsammans med Fredrik Erixon och några av poddens härliga gäster plockar vi fram guldkornen, skrattar åt minnena och snackar om samtalen som verkligen fastnade.

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/

.

Producerad av Silverdrake Förlag

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

[email protected]

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

[email protected]

Klippare: Patrik Sundén

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här jubileumsavsnittet blickar vi tillbaka på ”The Best Of” – våra bästa och mest minnesvärda ögonblick från avsnitt 101 till 125. Tillsammans med Fredrik Erixon och några av poddens härliga gäster plockar vi fram guldkornen, skrattar åt minnena och snackar om samtalen som verkligen fastnade.

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/

.

Producerad av Silverdrake Förlag

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

[email protected]

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

[email protected]

Klippare: Patrik Sundén

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helt galet, 200 avsnitt - jag bjuder in Linda och Louise för att titta tillbaka på det fyra åren och de 200 avsnitten vi gjort och ni lyssnade på.

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ 

.

Producerad av Silverdrake Förlag 

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

[email protected]

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

[email protected]

Klippare: Patrik Sundén

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.