I dagens avsnitt pratar vi med Marcus, föreläsare, utbildare och egenföretagare. Hör hans resa till CrossFit Frölunda och hur träningen har blivit ett sätt att hitta styrka och ta sig igenom svåra erfarenheter. 

Rickard berättar kort om 26.2. Urklipp från avsnitt 19. Lyssna och motivera dig själv till att komma på tävling idag! 

Lyssna på när Coach Erixon bryter ner 26.1, vi pratar även PT timmar och spårvagnstrafik 

Vi välkomnar Sannah till våran pod. Hur startade hon sin idrottskarriär? Hur kom crossfit in i bilden och massa annat kul snack. 

Coach berättar om hur kropp och knopp mår efter tävling i Australien. Mr Brenner sträcker på sina kreativa muskler vid tre snabba.

Säsong 2 är igång. Vad händer på Crossfit Frölunda framöver? 

VM är slut, huvudet är tomt men kroppen är stark och känslan är stolt! Coach Erixon berättar kort om sista dagen innan han checkar ut för välbehövlig semester. 

Fortsatt knackig sömn, en del efterskalv pga jetlag och vätskeansamling. Oväntade vändningar i både resultat och tester. 

Vi synkar med Coach Erixon, kom han in i landet? Hur gick första dagen? Vilka utmaningar har han ställts inför?

Coach Erixon bryter ner tävlingen iF3 Masters World Championships som han skall tävla i på fredagen den 21 November.