I det här avsnittet pratar jag om de 6 träningsprinciperna och hur du kan använda dem för att förbättra din träning! Träningsprinciperna är: individualisering, överbelastning, progression, reversibilitet, specificitet och variation. Hoppas du har lärt dig något nytt idag!

Följ mig på instagram @badmintonsciencepodcast och @robert_jonsson_pt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.