I detta avsnitt träffar vi Magnus Strömberg, tränings- och utbildningsutvecklare Friskis Riks och Stina Eklund-Olofsson, tid. PT-ansvarig Friskis Sthlm och numera verksamhetschef Friskis Tyresö.

Friskis&Svettis är en förening som finns för att ge alla som vill möjlighet att hitta sin egen lust till rörelse och vars verksamhet startade redan 1978.

Friskis är Sveriges största idrottsförening med över 500 000 medlemmar och verksamheten är fördelad över 159 ideella idrottsföreningar, varav 107 i Sverige och resterande i Norge och övriga Europa.

Friskis hemsida: friskissvettis.se

.   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .

Erik Börjesson: @erik.borjesson

Brian van den Brink: @thebrianvdb

Human Performance: @humanperformancenordic

Träningssurr på Instagram: @traningssurr

Hemsida: hperformance.se

I det här avsnittet träffar vi Jonas Lissjanis, produktchef (CPO) på Actic Group och pratar om personlig träning inom företaget.

Actic Group beskriver sig själva som en nordeuropeisk operatör av friskvårdsanläggningar med fokus på Sverige, Norge och Tyskland. Actic driver 173 gym, varav 101 i anslutning till badanläggningar, har ett kraftigt växande utomhuserbjudande, ett digitalt erbjudande genom Actic Anywhere och har drygt 186 000 medlemmar.

.   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .

Erik Börjesson: @erik.borjesson

Brian van den Brink: @thebrianvdb

Human Performance: @humanperformancenordic

Träningssurr på Instagram: @traningssurr

Hemsida: hperformance.se

Mats Sunebäck är chef för personlig träning, sjukgymnastik och padel på SATS (@satssverige) och vi bjöd in honom för att prata kring personlig träning på SATS. Häng med i ett samtal som bland annat kretsar kring utmaningar, möjligheter, framtiden för tränare/tränaryrket och mycket annat.

SATS Group beskriver sig själva som Nordens ledande träningskedja, med visionen att påverka hälsa och livskvaliteten hos våra medlemmar och samhället i stort. SATS Group består av SATS, ELIXIA, Fresh Fitness, HiYoga och Balance. I gruppen ingår ca 250 center i Norge, Sverige, Finland och Danmark med 700 000 medlemmar och 10 000 anställda, varav 2 000 heltidsanställda.

Nyfiken på hur det är att arbeta som personlig tränare på SATS? Läs gärna mer här.

.   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .

Erik Börjesson: @erik.borjesson

Brian van den Brink: @thebrianvdb

Human Performance: @humanperformancenordic

Träningssurr på Instagram: @traningssurr

Hemsida: hperformance.se

Hur bygger man sitt personliga varumärken på sociala medier? I detta avsnitt delar Erik Börjesson med sig av sina tankar kring hur han tänkt med sin närvaro på sociala medier, hur han byggt ett relativt stort konto med fokus kring träning på Instagram samt delar med sig av tips och råd till andra som vill stärka sin närvaro på sociala medier.

I avsnittet nämner några konton på Instagram som han inspireras mycket utav:

Marcus Filly: @marcusfilly 

Lu Xiao Jun: @luxiaojunbarbell

Adam Meakins: @adammeakins

Gymnastic Bodies: @gymnasticbodies

.   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .

Erik Börjesson: @erik.borjesson

Brian van den Brink: @thebrianvdb

Human Performance: @humanperformancenordic

Träningssurr på Instagram: @traningssurr

Hemsida: hperformance.se

Veckans gäst - Helena Arnold - är i grunden GIH-utbildad idrottslärare och har jobbat med träning och hälsa i över 30 år. 

Helena har drivit egna träningsanläggningar, utbildat gruppträningsinstruktörer i hela Norden genom SAFE, The Academy och Les Mills.

Under 17 år som ägare och VD för The Academy har Helena varit med och utbildat 1000-tals personliga tränare och gruppträningsinstruktörer och också arbetat aktivt för en ökad kvalitet och professionalitet inom både branschen och yrkesrollerna.

The Academy såldes 2019 och sedan dess arbetar Helena som konsult med i första hand affärsutveckling och mentorskap på både individ, grupp- och organisationsnivå.

Ett av Helenas pågående uppdrag är att för Almega Friskvårdsföretagens räkning arbeta med att fortsätta utveckla och förbättra arbetet med pt-licensieringen (”Frisk-licensen”). Helena samordnar arbetet för kompetensrådet som granskar utbildningarna som ansökt om delegerad licensieringsrätt.

Länk till ALMEGA Friskvårdsföretagen: http://www.friskvardsforetagen.se/

Länk till Frisk-licensen: https://ptlicens.se/

.   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .

Erik Börjesson: @erik.borjesson

Brian van den Brink: @thebrianvdb

Human Performance: @humanperformancenordic

Träningssurr på Instagram: @traningssurr

Hemsida: hperformance.se

”Rör dig mer och sitt mindre. Den som är fysiskt aktiv mår bättre, sover bättre och fungerar bättre. All rörelse räknas!” - Det är de nya rekommendationerna kring stillasittande och fysisk aktivitet i FYSS 2021( fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling), som tas fram av YFA (Yrkesföreningar för fysisk aktivitet).

Ing-Mari Dohrn är doktor i medicin och undervisar och forskar på Karolinska Institutet. Dessutom är hon ordförande för YFA. Ing-Mari har även arbetat med införande och spridning av Fysisk aktivitet på recept - FaR i Stockholm läns landsting.

Länk till: FYSS 2021

.   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .

Erik Börjesson: @erik.borjesson

Brian van den Brink: @thebrianvdb

Human Performance: @humanperformancenordic

Träningssurr på Instagram: @traningssurr

Hemsida: hperformance.se

Carolina Jozic är fysioterapeut med fokus på idrottsmedicin och OMT (Ortopedisk manuell terapi). Men med en extra stor kärlek för kvinnohälsa. Vi bjöd in Carolina för att prata om träning under och efter graviditet samt ge henne möjligheten kommentera ett par av alla de myter som florerar kring kvinnor och deras träning i och kring graviditeten.

Carolina på Instagram: @fysio_carolinajozic

.   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .

Erik Börjesson: @erik.borjesson

Brian van den Brink: @thebrianvdb

Human Performance: @humanperformancenordic

Träningssurr på Instagram: @traningssurr

Hemsida: hperformance.se

Ida Hedstad (@ida.hedstad) är legitimerad kiropraktor och har även en treårig specialistutbildning i biomekanik och idrottsskador från Miami University. Hon driver idag företagen Fit4Living och PreLiving Sweden i Stockholmsområdet.

Idas karriär inom idrotten som innefattar landslagsmeriter från fotboll, handboll och futsal. Hon har även plus-handicap i golf!

Hon har byggt träningsappen, Fit4Living, och arbetar också som lärare hos Human Performance - en kvinna med många järn i elden!

.   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .

Erik Börjesson: @erik.borjesson

Brian van den Brink: @thebrianvdb

Human Performance: @humanperformancenordic

Träningssurr på Instagram: @traningssurr

Hemsida: hperformance.se

Johnny Oduya är en numera pensionerad NHL-spelare med 12 säsonger och 850 NHL-matcher i bagaget. Han har vunnit två Stanley Cup med Chicago Blackhawks och stoltserar med ett OS-silver 2014 samt VM-brons 2009 med Tre kronor. Han har ett stort intresse för kropp och själ och öppnade nyligen andningsstudion Hale i Stockholm. Vi träffade Johnny för att prata om andning och återhämtning, som borta i USA är ett väldigt hett område i trendsättande städer som New York, Los Angeles och Miami.

.   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .

Erik Börjesson: @erik.borjesson

Brian van den Brink: @thebrianvdb

Human Performance: @humanperformancenordic

Träningssurr på Instagram: @traningssurr

Hemsida: hperformance.se

Vi bjöd in Mads Jacobsen (@crossfitdansk) för andra gången till podden. Mads är känd som "Mr CrossFit" i Sverige, men är också en mycket erfaren coach och utbildare. Vi pratar i detta avsnitt om marklyft, en övning man inte kan prata nog mycket om.

.   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .

Erik Börjesson: @erik.borjesson

Brian van den Brink: @thebrianvdb

Human Performance: @humanperformancenordic

Träningssurr på Instagram: @traningssurr

Hemsida: hperformance.se