Ti senti più vittima della trappola del pensiero catastrofico o dell’indovino? Oppure di quella dei costi affondati?
Scopriamo insieme cosa sono queste trappole che si annidano nella nostra mente.
In questo nuovo episodio di "Prendi un respiro" riprendiamo il viaggio di conoscenza delle TRAPPOLE MENTALI, ovvero quei meccanismi e catene di pensieri ricorrenti, che ci possono distogliere dal momento presente e limitarci nelle opportunità di vita. 

Se non lo hai già fatto, ti invito prima ad ascoltare il mio podcast n. #12 
Così potrai esplorare tutte le trappole della mente e valutare se in qualcuna ti riconosci.
Qualora ritrovassi qualche tuo schema di pensiero, niente paura: “sei normale”!
Siamo tutti vittime di una di queste trappole, prima o poi nella vita, ma cercare di riconoscerle ci aiuta a scardinare questi processi di pensiero per liberare la nostra mente e godere a pieno delle possibilità che ci si presentano.

Oggi parliamo anche della SINDROME DELL’IMPOSTORE.
Sai cos’è? Ascoltami fino alla fine e scopri come lasciarla andare!

Nell’ultima parte ti guiderò in un esercizio di rilassamento attraverso il respiro consapevole costo-diaframmatico e ti accompagnerò in una meditazione guidata per lasciare andare i pensieri “tossici” e ritrovare il tuo centro, con più calma e lucidità mentale. 

Trova il tuo posto tranquillo e… Buon ascolto!

Attendo come sempre un tuo feedback 😉