Du bist müde, aber deine Gedanken finden noch keine Ruhe? Bei Traumpause begleite ich, Ayse, dich mit sanften Meditationen zum Einschlafen, geführten Entspannungsübungen und Einschlafgeschichten für Erwachsene durch den Abend.

Dich erwarten Fantasiereisen, Traumreisen, Autogenes Training und ruhige Geschichten, die dir dabei helfen können, den Tag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und dich sanft auf die Nacht einzustimmen. Lausche einer vertrauten Stimme – ohne Druck, ohne Erwartungen und ohne etwas leisten zu müssen.