In dieser Folge geht es um die stille Kraft von Wabi-Sabi: die Schönheit des Unfertigen, das Würdige im Unvollkommenen, das Licht in den Rissen. Eine sanft erzählte, detailreiche Geschichte über Loslassen, Neubeginn und das beruhigende Gefühl, dass man auch auf anderen Wegen ankommen darf – nur eben anders. Und vielleicht später.

In „Freunde sind Gärten: Wintertage in Lantsch / Lenz“ entfliehen Philipp und Jonas dem Alltag und tauschen Hannover gegen die klare Bergluft der Lenzerheide. Eingeladen in die Ferienwohnung von Jonas’ Onkel und Tante beginnt ihre Woche zwischen knirschendem Schnee, langen Abfahrten und dem warmen Rückzugsort aus Holz, Sauna und Küche.

Tagsüber testen sie Pisten und Mut – abends warten Raclette, Carbonara-Diskussionen, gute Gespräche und dieses herrliche Herumlungern, bei dem niemand etwas leisten muss. Eine blumige, humorvolle Erzählung über das, was bleibt, wenn der Lärm leiser wird: echte Freundschaft.

„Freunde sind Gärten, in denen man sich ausruhen kann.“ (Antoine de Saint-Exupéry)

Du verbringst einen ganzen Tag zuhause – langsam, warm und ganz bei dir. Zwischen Tee, Kerzenlicht, kleinen Ritualen und stillen Momenten entsteht Geborgenheit, ohne Druck und ohne Eile. Diese erwachsene Einschlafgeschichte in der Du-Perspektive begleitet dich vom sanften Morgen bis in die ruhige Nacht – für Entspannung, Nähe und ein behutsames Ankommen im Schlaf.

In dieser Einschlafgeschichte begleitest du dich selbst auf einen stillen Winterspaziergang durch Hamburg, kurz nachdem der Schnee die Stadt verwandelt hat und die Kälte alles klarer macht. An der Alster begegnen dir Reflexionen auf dem Wasser, Möwen auf Eisschollen, rodelnde Kinder, Schneeballschlachten, warme Paare und kleine Gruppen mit Glühwein an der Alsterperle – lauter zarte Momente, die Mut schenken. Eine träumerische, detailreiche Reise, die dich daran erinnert: Es gibt immer genug Licht – wenn du den Mut findest, es zu sehen und selbst eines zu sein.

In dieser Podcastfolge begleiten wir acht Freundinnen und Freunde, die zu Beginn des Jahres aus in ein Ferienhaus nach Blåvand (Dänemark) reisen. Zwischen Winterspaziergängen am Meer, stillen Wegen durch Dünenlandschaften und dem Blick vom Leuchtturm entsteht ein besonderer Raum: einer, in dem der Lärm des Alltags leiser wird und echte Gespräche wieder Platz haben.

Abends, wenn der Kamin knistert, Karten gespielt werden oder Sauna und Whirlpool Wärme schenken, öffnen sich die acht nach und nach – nicht dramatisch, sondern ehrlich. Es geht um Zuversicht, Dankbarkeit, Akzeptanz, Geduld und Vertrauen: um das Aushalten von Ungewissheit, das Loslassen von Erwartungen und die Frage, was bleibt, wenn man aufhört zu funktionieren. Zwei Leitgedanken tragen die Episode wie Leuchtfeuer: Steve Jobs’ „Folge deinem Herzen und deiner Intuition: Sie wissen bereits, was du wirklich sein möchtest.“ und John Streleckys „Das größte Geschenk, das wir uns selbst machen können, ist, unseren wahren Träumen zu folgen, auch wenn sie sich von den Erwartungen anderer unterscheiden.“

Eine ruhige, atmosphärische Folge über Freundschaft als Halt, das Meer als Spiegel – und den Mut, das neue Jahr nicht nur zu beginnen, sondern sich selbst darin wiederzufinden.

In dieser Traumreise begleitest du Mila durch den letzten Tag des Jahres: vom leisen Morgenkaffee in ihrer Wohnung, über die Vorbereitungen auf eine Silvesterparty mit Freunden, bis zum Mitternachtsmoment, in dem sie mit einem Glas Sekt in der Hand auf ihr neues Leben anstößt. Zwischen Feuerwerk und stillen Augenblicken lernt sie, Vergangenes loszulassen, sich selbst zu akzeptieren und dem Leben mit Neugier, Geduld und neuem Vertrauen zu begegnen.

Eine nachdenkliche, sanft erzählte Gute-Nachtgeschichteüber Neuanfang, Zuversicht und Dankbarkeit – mit kleinen magischen Momenten, die nur sichtbar werden, wenn wir genauer hinsehen.

Mach es dir gemütlich, leg dich hin, schließe die Augen und lass dich in diese Silvesternacht hineintragen. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest und mit Menschen teilst, denen ein bisschen Zuversicht zum Jahreswechsel guttut. 🌙✨

Kurz vor Weihnachten zerbrechen die Beziehungen von Lina und Maren. Beide kehren enttäuscht, aber hoffnungsvoll in ihre Heimatorte zurück – Lina an die raue Nordsee, Maren in die verschneiten Berge. Dort begegnen sie den Brüdern Jonas und Lukas, erleben stille Wintertage, ehrliche Gespräche und die Kraft von zweiten Chancen.

Als sie beschließen, Heiligabend gemeinsam am Meer zu feiern, wird aus Herzschmerz ein zarter Neubeginn – voller Anfängergeist, Vertrauen, Dankbarkeit und Geduld.

Mach es dir gemütlich, schließe die Augen und begleite sie durch dieses besondere „Weihnachtsfest für vier“.

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Flocken im Wind, Wärme im Herzen: Vom Café Éclair geht’s weiter durch den winterleisen Kurort – zurück ins Beach Motel, in die Sauna, nach Husum und in die Dünen-Therme, bis zum gemeinsamen Abendessen, an dem Geschichten tiefer werden: Geduld, Vertrauen, Nicht-Streben, Loslassen, Selbstfreundlichkeit, Gleichmut. In stillen Gesten zeigt sich, wie Achtsamkeit Familien trägt. Später, unter den Lichtern des Nordseewinters, führen kleine Rituale in einen weiten, freundlichen Schlaf — und am Sonntag in einen Abschied, der wie ein Anfang schmeckt.

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Die genannten Einrichtungen in der Folge werden unentgeltlich genannt. (Unbezahlte Werbung)

Ankommen, ausatmen, Weite: Drei Brüder und ihre Familien treffen sich im Beach Motel in St. Peter-Ording, um gemeinsam in die Adventszeit zu starten. Zwischen salziger Luft, Pfahlbauten und warmen Lichtern des kleinen Weihnachtsmarkts entfaltet sich ein leiser, achtsamer Auftakt: Nicht-Urteilen beim frühen Aufbruch, Akzeptanz in kleinen Reibereien, Anfängergeist am Strand, Geduld im Tempo der Kinder — und ein erster Hauch von Mudita, der Freude am Glück der anderen, im Café Éclair.
Der erste Teil endet in der zarten Szene, in der ein scheues Winken einen ganzen Raum wärmer macht.

Die in der Geschichte genannten Einrichtungen wie z.B. das Beach Motel, das Café Eclair oder die Dünen Therme, werden unentgeltlich genannt. Ich erhalte für die namentliche Nennung kein Geld.

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Der Abschied vom See wird still, der Heimweg zur leisen Übung: Jonas fährt durch Felder und Städte, übt Nicht-Urteilen im Verkehr, Akzeptanz für das Weh des Gehens und findet mit Anfängergeist Schönheit im Alltäglichen. Zu Hause wird Achtsamkeit konkret: kurze Geschichten am Küchentisch, freundliche Pausen im Büro, Geduld mit neuen Kolleg:innen, Vertrauen in Prozesse, Loslassen beim Zuklappen des Laptops. Mudita flammt auf, als Roberts Turnfest-Video die Runde macht; Gleichmut trägt durch kleine Stürme des Alltags. Abends sein neues Ritual: ans Fenster treten, Danke sagen — ohne Grund, einfach so. In der Chatgruppe blitzen Bilder, Sätze, Pläne auf; kein Streben, nur das Versprechen, „seit 2006 – einmal im Jahr, immer wieder zum ersten Mal“. Ein Epilog, der wärmt wie Restglut: fünf Freunde, ein Gewebe aus Nähe, und die kleine, große Kunst, das Lagerfeuer im Herzen weiterbrennen zu lassen.

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