Lange habe ich darüber nachgedacht, ob ich diese sehr persönliche Trauerrede mit euch teilen möchte. Dabei ist mir wieder bewusst geworden, wie wichtig es ist, unsere Stimme zu nutzen – gerade in Momenten wie diesen.
Deshalb teile ich dieses Video mit dir.

Mein Dida (kroatisch für Opa) ist am 20. Oktober 2024 gestorben – während ich in Munduk, Bali war.

Zu seinen letzten Tagen habe ich bereits ein Video aufgenommen, in dem ich offen und ehrlich mit dir geteilt habe, wie es mir ging, wie ich mich über die Ferne verabschiedet habe und was du vielleicht für dich daraus mitnehmen kannst.
Falls du es noch nicht gesehen hast – hier kommst du zum Video: https://youtu.be/fP_HLl7LWSM?si=8pnlQDa1ksqRczrc

In diesem Video lese ich dir nun die Rede vor, die ich meinem Dida gesprochen habe – kurz bevor sein Sarg in die Erde gelassen wurde.

Es war ein zutiefst emotionaler Moment, den ich nicht missen möchte.
Ich bin mir sicher, er wäre stolz gewesen, mich so sprechen zu hören. Er hätte wahrscheinlich geschmunzelt und gesagt: „Na, host dein Dialekt verlernt?“ :)

Und wer weiß – vielleicht hat er es sogar gehört? Vielleicht gespürt? Vielleicht auf eine Weise wahrgenommen, die man erst versteht, wenn man selbst gestorben ist?

Was nach dem Tod passiert, bleibt ein Geheimnis.
Ein Mysterium, das gleichzeitig tröstlich und beängstigend sein kann.
Genau deshalb spreche ich in meinem T.RAU*RAUM über alles, was mit Sterben, Tod und Trauer zu tun hat – ehrlich, offen und ohne Tabus.

Lasst uns gemeinsam die Endlichkeit ins Leben holen und eine Gemeinschaft schaffen, die alles zusammen überstehen kann.

Teile gerne mit mir: Gibt es etwas, das dich besonders berührt hat oder dich zum Nachdenken angeregt hat? Erzähl mir auch gerne von deinen Erfahrungen. 

🫶🏼 Theres 

_____
Hier findest du alle Infos zum T.RAU*RAUM: 
Webseite: https://www.trauraumtheres.com/
Instagram: https://www.instagram.com/trauraum/

In dieser Episode des T(RAU)RAUM-Podcasts sprechen Ivonne und ich über Trauer, Verlust und die Verbindung zu Verstorbenen. Im Jahr 2001 wurde Ivonnes Traum wahr: Sie heiratete ihren Mann im Frühling, und ihr Engel, ihre erste Tochter, kam im Herbst zur Welt – an einem Sonntag mit Regenbogen. Ihr Leben war erfüllt von Glück und Liebe.

Doch im Juni 2016 veränderte sich alles, als ihre 14-jährige Tochter Line plötzlich verstorben ist. Dieser Moment ließ die Welt stillstehen und alles, wofür sie lebte, zerbrach. Ivonne teilt ihre persönliche Geschichte und die Herausforderungen der Trauerbewältigung. Wir sprechen über die Rolle der Vergebung und den Einfluss von Außenstehenden auf die Trauergefühle.

Was du aus der Folge mitnehmen kannst:

✨ Der Umgang mit der Sehnsucht, die sich oft unerträglich anfühlt, erfordert Geduld und Akzeptanz. Es ist wichtig, sich selbst Raum zu geben, um diese Gefühle zu erleben und anzunehmen.

✨  Die Auswirkungen von Außenstehenden können unterschiedliche Gefühle auslösen: Unbedachte Kommentare können Wut, Scham und Traurigkeit hervorrufen. Eine bewusste Wortwahl ist entscheidend. 

✨ Vergebung ist essenziell: Sowohl die Vergebung für sich selbst als auch für andere spielt eine zentrale Rolle im Heilungsprozess.

Hat dich das Gespräch berührt, und was nimmst du für dich mit?

🌈 The eyes are useless when the mind is blind - Mark Venturini 

Kommentiere und folge dem Podcast auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts. Du kannst einen Unterschied bewirken, indem du den Podcast mit deinen Freunden teilst oder an jemanden weiterempfiehlst, der von den Inhalten profitieren könnte.

🫶🏾 Theres

_____________
Hier findest du alle Infos zu Ivonne Lüdtke: 
Webseite: https://linktr.ee/grenzenlos.verbunden
Instagram: https://www.instagram.com/ivonne.luedtke/

In dieser Episode des T(RAU)RAUM-Podcasts sprechen Anne und ich über ihre persönlichen Erfahrungen mit Verlust und Trauer. Anne erzählt von der Trennung von ihrem Mann nach 25 Jahren Beziehung, der neuen Liebe zu ihrem Seelenpartner und dem schockierenden Moment, als er nach nur 4.5 Monaten Beziehung bei einem Unfall starb.

Trotz dieser Herausforderungen reflektiert sie über die wiederentdeckte Kraft der Lebensfreude und die Bedeutung von Abschied und Erinnerungen. Gemeinsam erkennen wir, wie wichtig es ist, sich in Zeiten der Trauer selbst treu zu bleiben und die eigene Stärke zu entfalten.

Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:

✨ Kraft aus Herausforderungen schöpfen: In schwierigen Zeiten entdecken wir oft ungeahnte Stärke, die uns wachsen lässt.

✨ Wiederentdeckung der Lebensfreude: Nach einem Verlust kann es schwer sein, Freude zurückzugewinnen. Kleine Dinge und neue Erlebnisse bringen wieder Licht ins Leben.

✨ Umgang mit dem ersten Trauerjahr: Das erste Jahr nach einem Verlust ist voller intensiver Gefühle. Feste und besondere Tage sind herausfordernd und bieten Gelegenheiten, Erinnerungen lebendig zu halten.

Was konntest du aus der Folge für dich mitnehmen? 

Kommentiere und folge dem Podcast auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts. Teile den Podcast gerne mit deinen Liebsten.

🫶🏾 Theres

_____________
Hier findest du alle Infos zu Anne Valentin: 
Instagram: https://www.instagram.com/anne_lifeisajourney/

In dieser bewegenden Episode spricht Marion Stadlauer offen über den tragischen Verlust ihres 17-jährigen Sohnes Alexander durch einen tödlichen Unfall und wie dieser Schicksalsschlag ihr Leben und ihre Sichtweise auf die Welt verändert hat. Sie teilt wertvolle Einsichten über den Umgang mit Trauer, die Kraft von Erinnerungen und spirituellen Verbindungen sowie die Bedeutung von Dankbarkeit in schweren Zeiten. 

Marion arbeitet mit ätherischen Ölen, Kinesiologie und Cranio-Sacraler Körperarbeit. Ihre besondere Leidenschaft gilt der einfühlsamen Unterstützung von Trauernden. 

Das kannst du für dich mitnehmen:

✨  Umgang mit Verlust: Marion teilt ihre Erfahrungen mit dem unvorstellbaren Schmerz des Verlusts ihres Kindes.

✨  Rituale und Erinnerungen im Trauerprozess: Diese helfen, Abschiede zu gestalten und die Verbindung zu den Verstorbenen zu bewahren.

✨  Spirituelle Erkenntnisse:  Trotz des Verlustes Dankbarkeit und Liebe im Leben finden.

✨  Wachstum in Beziehungen: Durch unterschiedliche Bedürfnisse kann die Beziehung wachsen, indem ein tieferes Verständnis füreinander entsteht.

Wie hast du die Ansichten und Erfahrungen von Marion empfunden? Was kannst du für dich mitnehmen? 

Kommentiere und folge dem Podcast auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts. Du kannst einen Unterschied machen, indem du den Podcast mit deinen Liebsten teilst oder an jemanden weiterleitest, für den die Inhalte hilfreich sein könnten.

🫶🏾 Theres

_____________
Hier findest du alle Infos zu Marion Stadlauer: 
Webseite: https://www.koerper-seele-einklang.at/
Instagram: https://www.instagram.com/koerper_seele_einklang/

In dieser ehrlichen und längst fälligen Episode des T(RAU)RAUM-Podcasts spreche ich mit Kerstin über die Themen des Lebens: Sterben, Trauer und Palliativpflege. Kerstin teilt eindrucksvoll ihre Erfahrungen aus ihrer Arbeit als  Sterbe- und Trauerbegleiterin und erzählt, wie Liebe, Dankbarkeit und Humor helfen können, den Abschied zu erleichtern. 

Wir betonen die Bedeutung von Kommunikation und Nähe im Umgang mit dem Tod und wie Erwachsene Kinder im Umgang mit Trauer positiv beeinflussen können. Zudem erläutern wir, warum es wichtig ist, sich frühzeitig mit der eigenen Patientenverfügung auseinanderzusetzen. 

Ein Tipp von Kerstin, um Berührungsängste zu überwinden, den ich mir für immer merken werde: Wenn man Angst vor der Berührung eines verstorbenen Körpers hat, aber trotzdem Nähe spüren oder den Tod besser begreifen möchte, kann eine Person ihre Hand auf den kalten Körper legen, während die andere ihre Hand darauflegt. Das schafft eine Verbindung und hilft, Ängste abzubauen. Genauer erfährst du das in der Podcastfolge.

Eine Episode, die ermutigt, offen über den Tod zu sprechen und ihn als Teil des Lebens zu akzeptieren.

Das kannst du für dich mitnehmen:

✨  Liebe, Dankbarkeit und Humor: Wie diese Elemente den Sterbeprozess und die Trauerbewältigung erleichtern können.

✨  Den Umgang mit Kindern und Trauer hinterfragen: Wie man eigene Ängste nicht auf das Kind projiziert und stattdessen eine unterstützende Umgebung schafft.

✨  Selbstbestimmtes Sterben: Die Bedeutung von Patientenverfügungen und offener Kommunikation für einen bewussten und selbstbestimmten Abschied.

Hast du schon eine Patientenverfügung? Wenn nicht, was hindert dich daran? Und was konntest du aus dem Gespräch für dich mitnehmen?

Kommentiere und folge dem Podcast auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts. Teile die Folge gerne mit allen, die du kennst!

🫶🏾 Theres

_____________
Hier findest du alle Infos zu Kerstin Reinking: 
Instagram: https://www.instagram.com/gefuehlsbasispalliativ/

„Weltweit kommt es jährlich zu 23 Millionen Fehlgeburten. In jeder Minute, die verstreicht, verlieren 44 Frauen auf dieser Welt ihre Schwangerschaft. Auch jetzt gerade, in dieser Minute.“ – Eva Lindner

In dieser Episode des T(RAU)RAUM Podcasts teilen Eva Lindner und ich Einsichten zu den oft tabuisierten Themen Fehlgeburten, Trauer und Verlust. Wir sprechen über die gesellschaftliche Stigmatisierung und die Herausforderungen, denen Frauen in dieser schwierigen Zeit begegnen, und wir betonen die Bedeutung von Zuhören und Unterstützung.

Nach ihrer eigenen Fehlgeburt hat Eva, gestützt auf persönliche Erfahrung und fachliches Wissen, ein Buch geschrieben. Es zielt darauf ab, Aufklärung und Empathie für betroffene Frauen zu schaffen und das Bewusstsein für den Umgang mit diesem Thema zu sensibilisieren. Der Buchtitel lautet: Mutter ohne Kind – Das Tabu Fehlgeburt und was sich ändern muss.

Was du für dich mitnehmen kannst: 

✨ Stille spricht Bände: Manchmal sind Worte nicht nötig; Zuhören ist entscheidend.

✨ Aufklärung bricht Tabus: Wissen über Fehlgeburten kann helfen, das Schweigen zu durchbrechen.

✨ Kleine Gesten zählen: Unterstützung kann durch einfache, einfühlsame Handlungen gezeigt werden.

✨ Gezielte Unterstützung am Arbeitsplatz: Unternehmen können durch individuelle Wiedereingliederungsmaßnahmen die Zufriedenheit und das Wohlbefinden betroffener Frauen fördern.

Was konntest du aus der Folge für dich mitnehmen? 

Kommentiere und folge dem Podcast auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts. Teile den Podcast gerne mit deinen Liebsten.

🫶🏾 Theres

📷  @Anna McKay Photography

_____________
Hier findest du alle Infos zu Eva Lindner: 
Webseite: https://eva-lindner.com/
Instagram: https://www.instagram.com/30tageleben/
Zum Buch: https://www.klett-cotta.de/produkt/eva-lindner-mutter-ohne-kind-9783608502220-t-8593

Dieses Video habe ich aus tiefster Liebe erstellt und mich so verletzlich wie noch nie gezeigt. Mein Dida (kroatisch für Opa) ist am 20. Oktober 2024 gestorben. Ich freue mich von Herzen über jede Person, die es sich anschaut. 
Hier geht's zum Video: https://youtu.be/fP_HLl7LWSM

Mein Dida (Opa auf Kroatisch) ist am 20. Oktober 2024 gestorben.

Als mein Dida im Sterben lag, befand ich mich auf Bali – tausende Kilometer entfernt, in einer völlig anderen Welt. Doch trotz der physischen Entfernung fühlte ich mich auf eine tiefere Weise mit ihm verbunden. Diese Verbindung, diese magische Begegnung mit seiner Seele, hat mir geholfen, meinen Glauben an die Fortdauer unserer Verbindung über den Tod hinaus zu stärken.

In diesen schweren Momenten war ich hin- und hergerissen zwischen meinen eigenen Gefühlen und der Sorge, was andere über mein Handeln denken könnten. Ich kämpfte mit Selbstvorwürfen, Schuldgefühlen und Scham, weil ich das tat, was sich für mich in diesem Moment richtig anfühlte. Ich hatte zuvor offen mit Dida über den Tod gesprochen und ihm eine letzte Sprachnachricht geschickt, die meine Mama ihm abgespielt hat. Er hörte sie nur wenige Minuten vor seinem Tod, bevor sein Herz für immer aufhörte zu schlagen.

💜  Ich danke meiner Mama von ganzem Herzen, dass sie an seiner Seite war und ihm die Liebe und Nähe schenkte, die er in seinen letzten Stunden so sehr brauchte – die Nähe, die er sich immer gewünscht hat, denn er wollte nie alleine sterben.

🖤🕯️ Dida, mein Herz wird warm, wenn ich an dich denke. Die Liebe zu dir ist präsent. Ein Leben ohne dich kenne ich nicht. Wir hatten eine besondere Beziehung, konnten zusammen weinen, diskutieren, lachen und schweigen. Unsere Blicke haben mehr gesagt als tausend Worte. Dein Körper ist für immer weg, doch deine Seele ist immer um uns herum.

Diese Erfahrung hat in mir viele Fragen aufgeworfen:
▪️ Warum verbieten wir uns Dinge in der Trauer
▪️ Wieso ist es uns selbst im Schmerz wichtig, was andere Personen denken?
▪️ Was halten wir im Leben zurück?
▪️ Was möchte uns unser Herz wirklich sagen?

Ich weiß heute mehr denn je, wie wichtig meine eigene Arbeit mit den Themen Sterben, Tod und Trauer ist und wie bedeutend die Arbeit vieler Trauerbegleiter:innen. Ohne diese Beschäftigung mit den Themen des Abschieds und der Trauer hätte ich diese Erfahrung niemals so durchleben können und könnte sie heute nicht mit dir teilen.

💡Teile gerne mit mir: Gibt es etwas, das dich besonders berührt hat oder dich zum Nachdenken angeregt hat? Erzähl mir auch gerne von deinen Erfahrungen. Nur so können wir gemeinsam heilen und einander unterstützen.

🫶🏼 Theres

_____
Hier findest du alle Infos zum T(RAU)RAUM:
Webseite: https://www.trauraumtheres.com/
Instagram: https://www.instagram.com/trauraum/

In dieser Episode des T(RAU)RAUM-Podcasts spreche ich mit Julia Doskozil über Themen wie Energie, Vertrauen, Angst und persönliche Krisen. Wir beleuchten, wie diese Aspekte unser Leben beeinflussen und welche Rolle die Psychotherapie dabei spielen kann. Julia teilt ihre Erfahrungen darüber, wie man in schwierigen Zeiten innere Kraft aufbaut und persönliche Krisen überwindet. Das Gespräch lädt dazu ein, sich selbst zu reflektieren, das eigene Leben ganzheitlich zu betrachten und Vertrauen in die eigene Entwicklung zu gewinnen.

Julias Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Ansatz, den Menschen als Ganzes zu sehen und ein bewusstes Leben zu gestalten. Sie arbeitet als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision.

Das kannst du für dich mitnehmen:

✨ Energie ist überall: Sie beeinflusst unsere Interaktionen und unser Wohlbefinden.

✨ Vertrauen beginnt bei uns selbst: Es entwickelt sich in kleinen Schritten, erfordert Geduld und aktives Handeln.

✨ Angst ist ein Teil des Lebens: Anstatt sie zu verdrängen, sollten wir lernen, sie zu integrieren.

✨ Krisen fordern Perspektivwechsel: Sie bieten die Chance, persönliche Werte neu zu definieren.

Was konntest du aus der Folge für dich mitnehmen? 

Kommentiere und folge dem Podcast auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts. Teile den Podcast gerne mit deinen Liebsten.

🫶🏾 Theres

_____________
Hier findest du alle Infos zu Julia Doskozil: 
Webseite: https://www.die-psychotherapeutin-juliadoskozil.at/
Instagram: https://www.instagram.com/juliadoskozil/

In der heutigen Podcastfolge des T(RAU)RAUM Podcasts spreche ich mit Judi über die Kraft der Worte und die Bedeutung klarer Kommunikation. Wir diskutieren, wie man seine Bedürfnisse klar ausdrücken und gesunde Grenzen setzen kann, ohne andere zu verletzen. Wir beleuchten, warum Ich-Botschaften so wichtig sind und wie man negative Aussagen in positive, motivierende Botschaften umformulieren kann. Zudem sprechen wir über die Auswirkungen von Worten auf Körper und Geist und die Rolle von Gefühlen und Emotionen in der Trauerarbeit. Wir teilen Erfahrungen und Tipps, wie man vom Reden ins Handeln kommt und Entscheidungen für sich selbst trifft. 

Das kannst du für dich mitnehmen:
✨ Klare und direkte Kommunikation fördert besseres Verständnis und vermeidet Missverständnisse.
✨ Es ist wichtig, eigene Bedürfnisse zu äußern und gleichzeitig die des anderen zu berücksichtigen.
✨ Negative Aussagen können in positive und motivierende Botschaften umgewandelt werden.
✨ Die Macht der Worte hat eine starke Wirkung auf Körper und Geist.
✨ Gefühle und Emotionen sollten in der Trauerarbeit Raum bekommen.
✨ Entscheidungen für sich selbst treffen und vom Reden ins Tun kommen.

Was nimmst du aus dem Gespräch für dich mit?

Kommentiere und folge dem Podcast auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts. Teile ihn mit deinen Liebsten oder jemandem, dem dieses Gespräch helfen könnte.

🫶🏾 Theres

_____________
Hier findest du alle Infos zu Judi Löwe:  
Webseite: https://human-design-mit-judi.jimdosite.com/
Instagram: https://www.instagram.com/judi.lion/

In dieser Episode des T(RAU)RAUM Podcasts spreche ich mit Nele Stadtbäumer über die vielen Facetten der Trauer und die Bedeutung von Trauerbegleitung. Nele, Mitgründerin der digitalen Plattform grievy, teilt ihre persönlichen Erfahrungen und tiefen Einsichten zum Umgang mit Trauer und zeigt, wie wichtig es ist, diese in den Alltag zu integrieren.

Wir erörtern, wie sich Trauer im Laufe der Zeit wandelt und welche Herausforderungen und Chancen damit verbunden sind. Besonders betonen wir die Notwendigkeit einer empathischen Trauerkultur in Unternehmen und wie sie die emotionale Gesundheit sowie die Leistungsfähigkeit fördern kann. Gemeinsam erkunden wir, warum es entscheidend ist, aktiv mit der Trauer umzugehen und die eigenen emotionalen Gefühle zu akzeptieren.

Das kannst du für dich mitnehmen:

✨ Trauerbegleitung kann sowohl persönlich als auch digital erfolgen.

✨ Die Form der Trauer ist dynamisch und verändert sich im Laufe der Zeit – es ist wichtig, diese Veränderungen anzuerkennen.

✨ Trauer ist eng mit Liebe verbunden – Gefühle sollten zugelassen und ausgedrückt werden.

✨ Die grievy App bietet dir einen sicheren Ort für deine Trauer, wo du anonym bleiben oder in Kontakt mit Trauerbegleiter:innen treten kannst.

✨ Unternehmen sollten eine offene Trauerkultur schaffen, um empathisch mit Teammitgliedern umzugehen und Arbeitsabläufe zu sichern.

Schau vorbei und erfahre, wie du eine positive Trauerkultur in deinem Umfeld unterstützen kannst!

Was konntest du aus der Podcastfolge für dich mitnehmen?

Kommentiere und folge dem Podcast auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts. Teile die Folge gerne mit allen, die du kennst!

🫶🏾 Theres

_____________
Hier findest du alle Infos zu Nele Stadtbäumer und grievy:
Webseite: https://grievy.de/
Instagram: https://www.instagram.com/grievy/