Traverser un deuil est une expérience profondément bouleversante.Quand on pert quelqu'un de très cher, tout peut sembler figé, irréel, et parfois même insurmontable. 🥀

Dans cet épisode, je partage en premier lieu l'expérience profondément personnelle de mon propre deuil, et de la perte bouleversante de ma maman. 🤍

J'aborde ensuite le processus et la traversée du deuil à travers deux approches fondamentales :

-Le modèle des 5 étapes d’Elisabeth Kübler-Ross

- Les 4 tâches du deuil de William Worden

J'évoque également un aspect souvent oublié : le deuil est fréquemment accompagné d’un traumatisme. Le choc, la dissociation, l'anxiété intense ou l’hypervigilance peuvent faire partie du processus et méritent d’être reconnus.

Enfin, je partage des pistes concrètes pour avancer, à son rythme vers plus de sérénité intérieure. 🙏

Un épisode à la fois théorique et profondément personnel, pour celles et ceux qui traversent un deuil, mais aussi pour celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre, accompagner ou simplement se sentir moins seul ❤️‍🩹

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Bienvenue sur mon podcast ! Je suis Anabelle, psycho-praticienne et thérapeute de couple certifiée en Suisse. Ici, j’aborde les sujets qui me passionnent pour t’aider à mieux te connaître, t’épanouir et grandir 

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