Tässä jaksossa Jocke selittää agressiivisesti, miksi hän ei pidä siitä, kun sarjojen toistomäärät alkavat 20-30 toistoa. Ongelma on usein se, että kun toistomäärät nousevat niin intensiteetti laskee.

Erikoistekniikoiden avulla meidän on kuitenkin mahdollista pitää intensiteettiä yllä, vaikka se toistomäärä nousisikin.

Kysymys onkin enemmän siitä, MITEN me teemme ne 20 toistoa.

Ota yhteyttä: [email protected]

IG: @fitnesskulmapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.