Fitnesskulmapodcast

Vieraana Marika Hongisto, joka tunnetaan bikini fitness -kilpailijana. Tavoitteellisen bikini fitness -kilpailemisen lisäksi Marika valmentaa bikiniä ja tankotanssia sekä on aikaisemmin myös kilpaillut tankotanssissa. Uusimpana lajina Marika tähtää keväällä myös artistic fitnessiin. Lajeja ja touhua siis riittää!

Marikan kanssa jutellaan hänen urastaan, tavoitteistaan ja artistic fitnessiin tähtäämisestä. Mikä on päälaji? Missä on suurimmat unelmat? Millaisin tavoittein artistic fitnessiin lähdetään tähtäämään?

Listen!!!!

Ota yhteyttä: [email protected]

IG: @fitnesskulmapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vieraana Katariina Pitkänen, eli Katsu, joka on kilpaillut body fitnessissä SFU:n/IFBB:n alla. Fitness-urheilun lisäksi Katsu opiskelee oikeustiedettä.

Katsu kilpaili viimeksi koko vuoden 2021. Hän piti vuoden 2022 taukoa niin, että puoli vuotta meni vaihdossa USA:ssa ja toinen puoli vuotta siitä palautuessa ja tulevaan valmistautuessa. Seuraavaksi hänellä olisi tavoitteena kilpailla syksyllä 2023 NFE:ssä, Arskassa ja tietysti MM-kisoissa. Sitä seuraavat alustavat ajatukset kilpailemisen suhteen ovatkin sitten melkoisen mielenkiintoisia, ja näistä kuulet tarkemmin painamalla PLAY.

Katsun kanssa jutellaan myös opiskelun ja kilpailemisen yhdistämisestä ja lisäksi häneltä kysytään klassikokysymys siitä, että olisiko hän mielummin heikomman tasoinen voittaja kuin viime kerralla lavalla ollessaan vai selkeästi oma paras versionsa ja paljon kehittynyt "häviäjä".

Ja nyt voit painaa PLAY.

Ota yhteyttä: [email protected]

IG: @fitnesskulmapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bettina Möttönen kilpaili vuoden 2022 keväällä wellness fitness -sarjassa hyvin menestyen. Kuitenkin kisakauden päätyttyä hän alkoi kärsimään syömishäiriöoireilusta, joka sitten vei naisen pohjalle. Hän päätti nousta sieltä, ja tiedosti, ettei voi jatkaa fitness-urheilun parissa. Vaikka Bettina nautti lavalla olemisesta ja itse kilpailusta, niin uusi vähemmän ulkonäkökeskeinen harrastus löytyi crossfitista.

Jaksossa Bettiina kertoo oman tarinansa kisojen jälkeisestä ajasta avoimen rohkeasti, ja se kannattaa ehdottomasti kuunnella.

Ota yhteyttä: [email protected]

IG: @fitnesskulmapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tässä jaksossa kaksinkertainen IFBB Elite Pro MM-1 avaa ajatuksiaan kilpauraansa liittyen, vaikka nämä ajatukset eivät mitään kristallinkirkkaita olekaan. Ja hyvä niin, koska mikäs sen mielenkiintoisempaa, kuin päästä kurkistamaan kovan luokan urheilijan mielenmaisemaan silloin, kun hän itsekin pohtii asioita ja mahdollisia reittejään tulevaisuudessa.

Millaista oli palata viime syksynä 2022 kolmen vuoden tauon jälkeen lavalle, ja tavoitella kolmatta maailman mestaruutta?

Miten Melina koki neljännen sijansa?

Milloin Melina päätti siirtyä NPC-liittoon havittelemaan IFBB PRO -liigan korttia? Miksi hän osallistui ensimmäisiin NPC-kisoihinsa kaikilta salaa?

Miltä tuntui palata amatööriksi? Mitä tavotteita Melinalla on urheilunsa suhteen? Milloin on seuraavat kisat?

Ja ennen kaikkea - - - mikä on muuttunut?

Ota yhteyttä: [email protected]

IG: @ftinesskulmapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yhteistyössä DianellaHeels kanssa.

Tässä jaksossa palataan joulutauolta ja käsitellään toiveaihetta: nimittäin sitä, mitä kaikkea kisoihin tarvitsee. Jakso on kätevä opas harrastajalle, aloittelevalle fitness-urheilijalle tai muuten vain lajista kiinnostuneelle. Tai miksei kokeneneeemallekkin tänä vuonna kilpailevalle urheilijalle mielenvirkistykseksi siitä, mitä kaikkea siellä kisalaukussa nyt pitikään olla?

Jaksossa käydään DianellaHeelsin perustajan Elisan kanssa läpi muun muassa:

Miten aloittaa fitness-urheilu? Mitä tarvitsee hankkia ennen kisoja?

Mitä tarvitaan ja mitä kannattaa ottaa huomioon rekisteröinnissä? Entä mitä laukkuun kannattaisi pakata kisapaikalle?

Ja mitä asioita tarvitaan kisojen jälkeen?

Mistä tarvittavia asioita voisi hankkia?

Ja lisäksi paljon ihan konkreettisia vinkkejä kisaamista ajatellen :)

Kuuntele!

Ota yhteyttä: [email protected]

IG: @fitnesskulmapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vuoden 2022 viimeisessä jaksossa käsitellään mitä mielenkiintoisinta aihetta - bulimiaa.

Vieraana on Emilia Hanhivaara, joka sairastui vaikeaan bulimiaan. Sairaus otti otteen Emilian jokapäiväisestä arjesta, ja siitä alkoi taistelu paremmasta elämänlaadusta ylä- ja ala-mäkineen. Hän on käynyt vuodesta 2017 alkaen useita hoitojaksoja läpi, mutta voi nyt onneksi paremmin ja on tervehtynyt.

Emilia jakaa tarinansa siitä, mitkä tekijät vaikuttivat sairastumiseen, millaista sairastuminen oli ja kuinka on saanut sairauden hallintaan, sairaudesta parantumisprosessiin kuuluvat ylä- ja ala-mäet tasoitettua sekä kaikesta siihen liittyvästä. Kiitos Emilialle rohkeudesta & avoimuudesta!

Sisältövaroitus: Jakso on erittäin mielenkiintoinen, mutta myös rankka. Jos bulimia aiheena triggeröi, niin kuuntelemista kannattaa harkita.

Ota yhteyttä: [email protected]

IG: @fitnesskulmapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pitkästä aikaa tarjolla perinteinen urheilijajakso, ja vieraana on kuluneen vuoden 2022 Body Fitnessin sm- ja pm- overall sekä mm-hopeamitalisti Jenny Karjalainen!

Jenny vastaa muun muassa seuraaviin kysymyksiin: Minkälainen ura ja ajatusmaailma yhdellä Suomen upeimmista bf-kilpailijoista on? Miksei häntä nähty Arskassa tänä vuonna? Mitä asioita hän pitää tärkeinä menestyksen kannalta? Minkälaisia tulevaisuuden suunnitelmia Jennyllä on?

Jennyllä on paljon erittäin hyviä ajatuksia fitness-urheiluun liittyen, ja jakso kannattaa ehdottomasti kuunnella :)

Ota yhteyttä: [email protected]

IG: @fitnesskulmapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tässä jaksossa IFBB Elite Pro Marietta Kiianlinna kertoo alkuraskauden kuulumisiaan. Minkälaisia ajatuksia vauvan saapuminen on herättänyt fitness-urheilijassa? Miten treenit ovat kulkeneet? Miten ne ovat muuttuneet? Houkutteleeko kisalavat vielä? :)

Ja paljon muuta <3

Listen now!

Ota yhteyttä: [email protected]

IG: @fitnesskulmapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Ausganican kanssa.

Iho ja ihonhoito on aihe, joka varmasti kiinnostaa useampaakin itsestään hyvää huolta muutenkin pitävää fitness-urheilijaa, sillä kaunis iho näkyy sekä ulkoisesti mutta myös tuntuu hyvältä ja lisäksi suojaa kehoa. Iho on ihmisen suurin elin, jolla on useita tärkeitä tehtäviä.

Tässä jaksossa pääsemmekin kuulemaan mm. miksi ja miten ihoa olisi hyvä hoitaa, mikä ihoa uhkaa ja mikä uhkaa erityisesti fitness-urheilijan ihoa, miten ottaa päivittäiset ihonhoitorutiinit helposti käyttöön ja miksi juuri Australiasta peräisin olevan Ausganican laadukas ja 100% luonnollinen kosmetiikkasarja on aivan huippu.

Jos innostut ihonhoidosta tai hoidat ihoasi jo rutiininomaisesti, niin vinkkinä, että jakso sisältää arvonnan, johon voit osallistua Fitnesskulmapodcastin IG-sivuilla. Voit voittaa Ausganican tuotepaketin, johon sisältyy jokin erityisesti kaipaamasi tuote. Kun kerrot kaipaamasi tuotteen IG-postauksessa, osallistut arvontaan (tarkemmat ohjeet instassa).

Ota yhteyttä: [email protected]

IG: @fitnesskulmapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jakson vieraana on Alina Sjöholm, joka sairastui hengenvaaralliseen anoreksiaan, halusi parantua ja löysi fitness-urheilun.

Alina jakaa tarinaansa siitä, että miksi hän sairastui, millaista sairastuminen oli ja miten hän parani. Lisäksi nuori nainen kertoo näkemyksiään siitä, kuinka fitness-harrastus sopii hänelle ja miten se on tukenut häntä jaloilleen pääsemisessä.

Jos kuuntelet jakson, niin muista, että tämä on vain ja ainoastaan Alinan tarina. Kyseessä on hänen kokemuksensa anoreksiaan sairastumisesta ja siitä parantumisesta <3 Jos haluat tutustua aiheeseen yleisemmällä tasolla, niin voit kuunnella podcastin vanhemman Syömishäiriöliiton puheenjohtaja Rasmus Isomaan kanssa tehdyn jakson syömishäiriöistä.

Ota yhteyttä: [email protected]

IG: @fitnesskulmapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.