Sie sollen einen sanft und schnell ins Land der Träume bringen: Sprays und Tabletten mit Melatonin. Wenn der Kopf nach einem stressigen Tag einfach nicht abschalten will, versprechen sie, auf natürliche Art einfach ein bisschen nachzuhelfen. Wie wirksam sind diese Mittel und gibt es andere Wege, um den den gestressten Geist auf den Schlaf vorzubereiten? Antworten hat Tino Seidemann, Apotheker und Spezialist für Prävention und Stressbewältigung.