Nesse episódio, trouxemos algumas discussões a respeito do pé, desabamento do arco plantar relacionado com valgo do joelho e dores no joelho. Discutimos as conexões dos trilhos anatômicos com pé, mostrando como o pé é importante e faz parte de grandes cadeias musculares. O corpo humano funciona totalmente integrado, e é importante ter um olhar crítico ao avaliar o aluno e prescrever movimentos. Você dá a devida atenção ao pé do seu aluno?

Nesse Episódio discutimos a importância de se avaliar e treinar a respiração diafragmática. Qual a relação do diafragma com o sistema nervoso, como isso pode afetar nossa estabilidade, nosso padrão de movimento e até padrão emocional, podendo levar também o indivíduo a sentir dor e criar compensações que podem virar lesões no futuro.

Nesse episódio respondemos algumas dúvidas de ouvintes a cerca da dor lombar. Passando por mitos sobre a postura ideal, respiração, estabilidade central e integração do corpo, através das cadeias e sistemas fasciais. Se quiser mais conteúdos como esse, siga a gente no instagram. Somos os Professores Pedro Cerqueira (@pedro.cerqueiras), Eduardo Abreu (@eduabreupersonal_) e Augusto Azeredo (@azeredoaugusto).

No episódio de hoje, fizemos uma abordagem ampla sobre a dor na lombar, entrevistando o Prof. Me. Francisco Júnior. Especialista em dor lombar. Essa é uma oportunidade de ampliar o olhar a cerca de um problema extremamente recorrente na nossa sociedade. Compreender os mecanismos da dor, pode te fazer ter mais resultado com seus alunos e te levar a conquistar mais clientes. Diversos estudos e artigos foram levantados durante o episódio, se quiser saber mais. Nos procure no Instagram: Pedro Cerqueira (@pedro.cerqueiras), Eduardo Abreu (@eduabreupersonal_), Augusto Azeredo (@azeredoaugusto) e Francisco Júnior (@prof.franciscojunior). Bless

Nesse episódio, abordamos um estudo do pesquisador McGill, referência mundial em coluna vertebral. Discutimos sobre a prática do treinamento do Core, passando pela importância da avaliação, dor, estabilização e respiração.  Ao final, respondemos algumas perguntas do público.

Esse é o terceiro e último episódio abordando diretamente o ombro, agora buscando mais uma aplicação prática de como se trabalhar o ombro de forma integrada. Utilizamos como referência nesse ep. um artigo que investiga a ação do músculo Serrátil durante movimentos integrados em cadeia cinética, dos membros inferiores, tronco e membros superiores, em bases estáveis e instáveis. Os próximos episódios falaremos sobre a lombar. Para mais conteúdos siga nossos perfis no Instagram - @pedro.cerqueiras - @eduabreupersonal_ - @azeredoaugusto --- Blessed!

Para o nosso segundo Episódio, tivemos a participação do Márcio Schiefer. Ele é Ortopedista, referência em Ombro e Cotovelo, Mestre e Doutor em Medicina pela UFRJ e atualmente é Professor Adjunto da Faculdade de Medicina da UFRJ. É médico no INTO e membro das mais importantes sociedades de Ortopedia. Quem quiser conhecer melhor o Márcio, siga ele no instagram @marcioschiefer , lá tem várias publicações muito interessantes para quem é da área da saúde e treinamento.

Esse é o primeiro episódio do Podcast Treino Consciente, onde participam os professores de Educação Física: Eduardo Abreu, Pedro Cerqueira e Augusto Azeredo. O tema central do primeiro episódio é a Síndrome do Impacto no Ombro, trazendo discussões com embasamento científico e relacionando com a prática da sala de musculação.