Neste episódio do Viva Melhor, a Lu Skylark compartilha tudo sobre treino regenerativo: como se recuperar de treinos intensos, reduzir tensões, melhorar a circulação e cuidar do corpo de forma leve e consciente. Com dicas práticas de movimento, alongamento, yoga, hidratação e respiração, ela mostra como qualquer pessoa pode se sentir mais energizada e equilibrada. Descubra como incluir esses hábitos na sua rotina e viver melhor, dia após dia!

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