30 минутный авторский тренинг Арифа Рзаева позволит вам освоить технику диафрагмального дыхания. Ею пользуются дикторы, актеры, вокалисты для постановки голоса. Также с помощью дыхательных упражнений вы сможете укрепить свое здоровье, восстановить работу легких после пневмонии, бронхита, в том числе Covid. Диафрагмальное дыхание благотворно влияет на работу нервной системы,  вы сможете быстрее расслабляться, а также активизируете умственную деятельность. 

Ариф Рзаев – диктор высшей категории с 20-летним опытом работы, режиссер, педагог. Голос программ "Первого канала", "НТВ", "ТНТ", "Карусель" и "Пятница". Более 10 лет был ведущим прямого эфира информационной радиостанции «Business FM».

Сайт www.arif.su 

Группа Арифа Рзаева в VK https://vk.com/arifrzaev

00:00 – Вступление

01:31 – Внимание 

01:45 – Противопоказания 

02:10 – Подготовка к выполнению упражнений 

02:27 – Общие правила 

04:17 – Упражнения на полу 

21:28– Упражнения на полу 

26:52– Упражнения стоя