Treningsmål - vi løser dine utfordringer.

Januar er høysesong for mål og treningsmål og kan bidra til å gjøre treningslivet mer spennende og meningsfylt. Denne episoden vier vi fullt og helt til å snakke om målsetninger og svarer på deres lytterspørsmål knyttet til nettopp dette. Noen av tingene vi tar for oss er..

Hva synes dere det er enklest å oppnå, av langsiktige eller kortsiktige mål?Hvilke personlige mål har dere for det nye året?Hvordan sette seg smarte mål når man ikke helt vet hva man vil oppnå?Fordeler og ulemper med vane etablerende mål, versus konkrete kg/antall/fart mål?Har et mål om å slutte å sammenlikne min trente/bredskuldra/store kropp med tynne venninner - hvordan slutte?Hvordan balansere mål om å løpe lengre og raskere med mål om å bli sterkere? Hvordan spise annerledes enn samboer når målet er å forbedre eget kosthold, men han ikke ønsker?

Tusen takk til alle som bidro med gode spørsmål og innspill! Boken Pia tipser om innledningsvis er forresten Atomic Habits av James Clear - it´s a goodie! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.