Trennung überstanden – aber irgendwie fühlst du dich eher wie eine ausgequetschte Zitrone statt wie ein Phönix aus der Asche? Keine Sorge, das kriegen wir hin.

In dieser 50. Jubiläumsfolge gibt’s keine Torte, aber dafür jede Menge praktische Impulse:
Rituale, die dir Struktur geben. Energetische Tools wie Reiki, die dein System wieder in Balance bringen. Und Coaching-Übungen, die dich daran erinnern, dass du nicht nur überlebt, sondern das Ganze auch noch mit Stil gemeistert hast.

Kurz gesagt: Eine Folge für alle, die bereit sind, sich selbst wieder zur Priorität zu machen – liebevoll, humorvoll und mit einer Prise Tiefgang.

Sende gern Deine Fragen und Themenwünsche an [email protected].

Du möchtest Unterstützung rechtlicher Natur und wünscht Dir eine Begleitung durch die Scheidung? Weitere Infos und Kontaktmöglichkeiten zu Ivonne findest Du auf ihrer Webseite.

Du möchtest dich nach einer Trennung neu sortieren, Selbstvertrauen aufbauen und wieder mehr bei dir ankommen? Dann schau gerne auf Svens Webseite vorbei – dort findest du weitere Infos, Angebote und Kontaktmöglichkeiten.

Veröffentlicht am 25.07.25

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– oder: Warum sich das Leben manchmal wie ein schlecht besetztes Theaterstück anfühlt.

In dieser Folge wird’s dramatisch. Aber keine Sorge, wir bleiben im Rahmen des guten Geschmacks – also irgendwo zwischen griechischer Tragödie, Improvisationstheater und Kindergeburtstag mit Hüpfburg.

Wir sprechen über Rollen.
Die, in die wir freiwillig schlüpfen.
Und die, die uns plötzlich einfach angedichtet werden:
Alleinerziehend. Verlassen. Teilzeit-Elternteil. Patchwork-Extra. Emotionales Back-Up für alle außer sich selbst.

Was passiert eigentlich, wenn man die Hauptrolle in einem Stück bekommt, für das man sich nie beworben hat?
Und was, wenn man plötzlich merkt:
Das Drehbuch war von Anfang an mies geschrieben?

Diese Folge ist für alle, die sich manchmal fühlen wie eine Figur im eigenen Leben –
aber wieder Regie führen wollen.
Mit Humor, Ehrlichkeit und der Erkenntnis:
Du bist nicht deine Rolle.
Du bist das ganze verdammte Theater.

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Veröffentlicht am 11.07..25

#Rollenbilder #Lebensbühne #TheaterdesLebens #Alltagsdrama #IdentitätskriseMitHumor #Patchworkfamilie #Alleinerziehend #Teilzeiteltern #Trennungseltern #CoParenting #Selbstfindung #WerBinIchEigentlich #NeuesRollenbild #Persönlichkeitsentwicklung #Trennungstalk #Podcastfolge #HumorHilft #LachenUndNachdenken #ParentingAfterDivorce #IdentityShift #LifeAfterBreakup #SelfDiscoveryJourney

In dieser Folge geht’s um ein Phänomen, das wir alle kennen – und (mal ehrlich) gelegentlich ziemlich gut beherrschen: Die Opferhaltung.
Warum sie so verlockend ist, warum Mitleid nicht heilt (sondern eher klein macht), und wie du elegant aus der inneren Drama-Soap aussteigst – darüber sprechen wir heute mit einem ironischen Augenzwinkern und einer Portion liebevoller Klarheit.

Freu dich auf:

 Plus: Alltagsübungen mit Humor, Reflexionsfragen ohne Dogma und ein kleiner, charmant schmerzfreier Tritt in den Hintern.

 Jetzt reinhören, schmunzeln, reflektieren – und die Opferrolle stilvoll an den Nagel hängen. Sie kratzt eh.

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Veröffentlicht am 27.06.25

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Mediation klingt nach Frieden, Verständnis und Lösung auf Augenhöhe. In der Realität ist es manchmal eher wie ein diplomatisches Krisentreffen mit Menschen, die man eigentlich schon aus seinem Leben löschen wollte – wenn da nicht Kinder, Verträge oder das geteilte Sorgerecht wären.

In dieser Folge nehmen wir dich mit in die wunderbare Welt der Mediation: Warum es hilft, warum es nervt, was man dabei alles „nicht sagen sollte“ (aber trotzdem denkt) – und warum ein Mediator manchmal der einzige Mensch ist, der verhindern kann, dass du deinem Ex die Tupperdose an den Kopf wirfst.

Mit einer kleinen Portion Ironie, ehrlichen Einblicken und der Erinnerung: Man muss nicht alles ernst nehmen – außer vielleicht den nächsten Termin im Mediationsbüro.

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Veröffentlicht am 13.06.25

Warum reicht ein harmloses „Hast du den Müll schon rausgebracht?“, um in einem Streit zu landen, bei dem Jahre alte Themen plötzlich wieder auf dem Tisch sind? Willkommen im Eisbergmodell der Kommunikation!

In dieser Folge tauchen wir ein in die Tiefen zwischenmenschlicher Missverständnisse – ob in Beziehungen, Co-Parenting-Situationen oder einfach im ganz normalen Alltagswahnsinn. Wir zeigen, warum 90 % unserer Kommunikation unter der Oberfläche passiert – und wie man sie erkennt, ohne dabei emotional abzustürzen.

Du erfährst:
– Warum scheinbar harmlose Sätze so viel auslösen können
– Wie du emotionale Unterströmungen besser verstehst
– Was du tun kannst, wenn du selbst nicht weißt, was bei dir gerade los ist
– Und wie Humor dabei hilft, nicht den kompletten Eisberg zu rammen

Praktische Tipps inklusive – für alle, die kommunizieren wollen, ohne jedes Mal Titanic zu spielen.

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Veröffentlicht am 30.05.25

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Willkommen im Paralleluniversum moderner Elternschaft – dem Co-Parenting-Kosmos!
In dieser Folge nehmen wir euch mit in die kleinen, aber feinen Wahnsinnigkeiten des Alltags mit Ex-Partnern, neuen Partnern, halbgaren Absprachen und der Frage: „Haben wir das nicht anders besprochen…?“

Wir reden über:

 Natürlich gibt’s auch wieder konkrete Tipps – nicht wissenschaftlich, aber erprobt im Dschungel des realen Lebens.

Diese Folge ist für alle, die sich schon mal gefragt haben, ob sie einfach kurz ins Ausland flüchten sollen – oder lieber doch einfach einen guten Espresso trinken und sich (mit uns) darüber kaputtlachen.

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Veröffentlicht am 16.05.25

Worte haben Macht – mehr, als uns oft bewusst ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Sprache unser Denken, unsere Beziehungen und sogar unser Selbstbild beeinflusst. Welche Wirkung haben bestimmte Formulierungen? Wie verändern „kleine“ Worte unsere Wahrnehmung? Und warum lohnt es sich, bewusster mit Sprache umzugehen – besonders in herausfordernden Situationen?

Wir teilen persönliche Erfahrungen, praktische Impulse und laden dich ein, deine eigene Sprachwelt zu reflektieren. Denn: Sprache ist nicht nur Kommunikation – sie ist Gestaltungskraft.

Lass dich inspirieren, die Magie der Sprache neu zu entdecken.

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Veröffentlicht am 02.05.25

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das im Rahmen einer Trennung oft Fragen aufwirft: dem Versorgungsausgleich. Was bedeutet er genau? Wer ist betroffen – und wie läuft das Ganze eigentlich ab? Wir erklären Dir, was hinter dem Begriff steckt, warum der Versorgungsausgleich gesetzlich geregelt ist und welche Rolle er bei einer Scheidung spielt.
Außerdem schauen wir uns an, was du wissen solltest, wenn du gerade selbst betroffen bist – oder einfach verstehen willst, wie Altersvorsorge in einer Partnerschaft auch nach der Trennung fair geregelt werden kann.

Wenn du gerade in einer Trennung steckst oder dich auf dem Weg der emotionalen und finanziellen Klärung befindest, kann dir dieses Wissen helfen, Klarheit und Sicherheit zu gewinnen.

Die Episode zum Ablauf des Scheidungsverfahrens findest Du hier.

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Veröffentlicht am 18.04.25

Wie Geld funktioniert, was es mit Beziehungen macht und wie wir einen neuen Umgang mit dem Thema finden können, darüber sprechen wir in dieser Episode.

Die angesprochene Episode mit Ivonne bei „How I Met My Money„ist hier verlinkt.

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Die Kontaktmöglichkeiten für Sven findest Du hier.

Enttäuschung klingt erstmal wie ein fieser Tritt ins Gemüt – aber was, wenn darin ein Geschenk steckt? In dieser kurzen, knackigen Folge schauen wir uns das Wort mal genauer an: Was wird da eigentlich ent-täuscht? Und warum kann das sogar richtig heilsam sein?

Spoiler: Vielleicht war’s gar nicht die Realität, die dir wehtat – sondern die Vorstellung, die du loslassen durftest.

Also: Kopfhörer rein, Erwartungen raus – es wird ehrlich, augenöffnend und ein bisschen versöhnlich.

Und wenn du gerade mitten in einer großen oder kleinen Ent-Täuschung steckst und dir denkst: „Wie soll ich das bitte positiv sehen?!“ – dann lass uns gern sprechen. Buch dir hier einen kostenlosen Gesprächstermin mit Sven.

Die angesprochene Episode „Grenzen setzen„ist hier verlinkt.

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Die Kontaktmöglichkeiten für Sven findest Du hier.

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