В этом эпизоде разбираем, что такое тревога на самом деле — не просто «мне плохо», а сложное, недифференцированное чувство, которое часто путают с другими состояниями.

Поговорили:

— чем тревога отличается от страха, волнения и грусти;

— как она вообще устроена и почему накрывает «без причины»;

— почему тревога может быть телесной, и что делать, если она «не уходит»;

— как культура и язык влияют на то, как мы её переживаем.

Как всегда — без диагностики, но с попыткой разобраться.