Привет! Ты слушаешь подкаст «Кудрявое течение», который посвящен психологии и самосовершенствованию. В этом выпуске я слегка затронула тему тревоги: ее проявления и сущности, а также поговорила про панические атаки, как следствие внимательного изучения в наше время. Что нужно знать?

* ПА и любое тревожное состояние — это про зажатие эмоций;

* Тревога может основываться на триггере, страхе неизвестности, фобиях и другом (она намного глубже, чем вы представляете); 

* Человек не способен контролировать все, но тревожные атаки может, если давать себе отчет о происходящем и правильно переживать их;

* Склонность к тревоге исправляется с психологом, ведя беседу и находя ответы даже на незаданные вопросы.

Больше слушай в подкасте!