Тревожные привычки

В этом выпуске разбираем схему жестких стандартов и три критических режима: требовательный, карающий и внушающий вину. Поговорим о том, почему самокритика может казаться полезной, но на деле усиливать тревогу, выгорание и зависимость от собственных достижений, а также о том, как Здоровый Взрослый помогает двигаться вперёд без постоянного внутреннего давления.
Телеграм-канал: https://t.me/prostosense

А ещё отвечаю на вопрос: обязательно ли прошлое нужно отпускать — или иногда к нему всё-таки можно возвращаться?

Подписывайтесь на тг-канал:
https://t.me/prostosense

В этом выпуске разбираемся, почему можно одновременно хотеть отношений и их избегать. Поговорим о том, как отличить настоящее желание одиночества от страха близости, почему за «мне никто не нужен» иногда скрывается желание любви и что именно может пугать в отношениях. И должна ли жизнь обязательно идти по сценарию «отношения — брак — дети», и можно ли быть по-настоящему счастливой вне этого сценария? В конце попробуем разобраться с главным вопросом: я действительно выбираю такую жизнь или просто защищаюсь от того, чего боюсь?

Оставляйте свои мысли на эту тему здесь: https://t.me/prostosense
Запись на консультацию: https://t.me/nastomood

• как тревога и привычные сценарии влияют на наш выбор
• почему нам так сложно сближаться постепенно
• как не придумывать образ мужчины вместо того, чтобы реально узнавать его,
• на какие 5 пунктов стоит обращать внимание по мере сближения.

Музыка: Empty Mind

Музыкант: Lofi_hour

Сайт: https://pixabay.com/music/empty-mind-118973/

Не забудь подписать на телеграм-канал: https://t.me/prostosense

Он в той же ситуации злится и негодует: «Что такого важного было, что ты не смогла позвонить? Хотя обещала. Меня бесит, когда так происходит, я же ждал!».

И обычно мы думаем, что просто разные характеры: она обидчивая, а он вспыльчивый.

А мне стало интересно: а вдруг за этими двумя реакциями стоит что-то похожее?

ТГ-канал подкаста: https://t.me/prostosense

В этом выпуске разбираю:

— почему знакомое напряжение легко перепутать с любовью;

— как детские схемы влияют на выбор партнёров;

— почему мы пытаемся «отогреть» холодных людей;

— что такое «люк избегания» и как он мешает настоящей близости;

— как замечать момент, когда хочется сбежать, и выбирать иначе с помощью конкретной практики.

Алгоритм практики в ТГ-канале подкаста:
https://t.me/prostosense/625

Приятного прослушивания!

А потом снова хочется всё бросить. Знакомо?

Меня зовут Анастасия, мне 33 года и последние 4 года я активно путешествую, сменила уже 5 стран. Почти год живу во Вьетнаме, уже в рамках одной страны сменила 3 города.

Я долго думала, что мне просто постоянно нужны перемены.

В этом подкасте разбираю:

• почему мы иногда хотим уйти именно тогда, когда всё становится стабильно хорошим

Вопросы для размышлений:

1. Когда я начинаю отдаляться, что именно стало для меня важным?

2. Какое ощущение появляется перед желанием всё изменить?

3. Что обязательно произойдёт, если я позволю себе сильно привязаться?

Если я останусь и ничего не разрушу, что именно я боюсь почувствовать?
______________________________
Есть чем поделиться? 
Оставляй комментарии здесь
______________________________
Подписывайтесь сами знаете где:
@prostosense