במסגרת הסייקלס שעוקב אחרי תנועת הירח, חודש אדר מכניס את האביב ומתחילה זרימה של אנרגיה חדשה שהגוף רוצה וצריך להתאזן איתה.

התרגול נועד להזרים את הנשימה באיזון לשלושת המרכזים

3 סבבים, 30 נשימות בכל סבב, עצירה ראשונה חצי דקה ואחרונה דקה וחצי

מקווה שתהנו :)