התרגול הזה מיועד לעזור למי שחווה מתח ולחץ בזמן אמת

לרדת מהראש אל הגוף מחזיר אותנו לרגע הזה ויוצר שרשרת פעולות פנימיות שמשחררות את המתח ומפעילות ריפוי פנימי

מוזמנים להשתמש בתרגול בכל פעם שהראש משתלט, ולקנות את היכולת לבחור להיות בנוכחות ובשליטה

התרבות המלחיצה שלנו מלמדת אותנו לחיות כאילו אנחנו במצב סכנה ולחץ שלא באמת קיים, אלא בראש ובמחשבות שלנו

תרגול חוזר של חזרה לגוף יכול לתת פרופורציות בריאות כמו גם למצוא פיתרונות יצירתיים למצב אליו נקלענו

מקווה שיהיה לעזר ולבריאות

בהצלחה :)