מדיטציה של כיווץ והרפיה (שיטת ג'ייקובסון) להרגעה לפני או אחרי סיטואציות חברתיות - כדי לחזור לקרקע ולחזק את תחושת הביטחון והערך העצמי

המדיטציה היא חלק מהתוכן החודשי במועדון מרגישים בבית 

אם התחברתם/ן נשמח שתעבירו את זה הלאה!
ונשמח לשמוע מכם/ן כל פידבק >>

לאינסטגרם של רותם 

לאינסטגרם של יוני

למדריך מתנה לחמלה עצמית ולניוזלטר הרגיש

לפודקאסט כאבי גדילה

למועדון מרגישים בבית