En este episodio charlo con Nicolás González, triatleta amateur con más de 20 años de experiencia, finisher de Ironman y medio Ironman, y reciente maratoniano en Valencia.

Hablamos de su evolución deportiva y, sobre todo, del gran cambio que hizo en su forma de entrenar: menos estrés, mejor control de la intensidad, trabajo de fuerza bien entendido y una idea clara de largo plazo. El resultado: cuatro años sin lesiones, continuidad casi total en los entrenamientos y mejores sensaciones compitiendo.

Durante la conversación tocamos temas como:

• Cómo pasar de entrenar con dolor a entrenar con regularidad y sin molestias
• Por qué no siempre “más duro” es mejor
• La importancia real del trabajo de fuerza para correr y para la salud
• Cómo combinar triatlón y maratón sin machacar el cuerpo
• Qué le ha permitido mejorar con la edad y seguir disfrutando del deporte

Un episodio pensado para deportistas “normales”, con trabajo, familia y poco margen para fallar, que quieren seguir entrenando muchos años, rendir bien y, sobre todo, disfrutar del camino con salud.