Tribuna Podcast

Por: Dr. Carlos Cruz

La prevención de la diabetes se logra adoptando hábitos de vida saludables, principalmente manteniendo un peso corporal óptimo y realizando al menos 150 minutos semanales de actividad física de intensidad moderada.

Es fundamental llevar una alimentación equilibrada basada en alimentos ricos en fibra (como verduras, frutas y cereales integrales) y grasas saludables, al mismo tiempo que se reducen drásticamente los azúcares refinados, las carnes procesadas y las bebidas azucaradas.

Finalmente, evitar el consumo de tabaco y realizarse revisiones médicas periódicas para monitorear los niveles de glucosa en la sangre permiten detectar y frenar a tiempo cualquier anomalía metabólica.

Por: Dr. Carlos Cruz

La diabetes es una enfermedad crónica en la que el cuerpo no puede regular de forma adecuada los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre debido a la falta de insulina, a que el organismo no la utiliza bien, o a ambas cosas.

Por: Dr. Carlos Cruz

La influenza es una infección respiratoria contagiosa provocada por los virus de la influenza (tipos A y B principalmente) que afecta la nariz, la garganta y los pulmones

Por: Dr. Carlos Cruz

Para reducir significativamente el riesgo, los expertos recomiendan mantener una dieta rica en fibra, frutas y verduras, limitar el consumo de carnes rojas y procesadas, realizar actividad física regular, controlar el peso corporal y evitar por completo el tabaco y el alcohol.

Por. Carlos Cruz

Por: Dr. Carlos CruzLa hepatitis es la inflamación del hígado, causada principalmente por infecciones virales (tipos A, B, C, D y E), el consumo excesivo de alcohol o toxinas. Puede ser aguda (corto plazo) o crónica (largo plazo), y a veces no muestra señales al inicio.

Por: Dr. Carlos CruzEl trastorno por consumo de alcohol (AUD por sus siglas en inglés) se produce cuando el consumo frecuente o excesivo de alcohol se vuelve difícil de controlar y provoca problemas en las relaciones, el trabajo, la escuela, la familia u otras áreas. AUD es común y, con frecuencia, no se trata.

Por: Dr. Carlos Cruz

Las alergias en sí mismas no se heredan, pero sí la predisposición genética a desarrollarlas, conocida como atopia. Si un padre es alérgico, los hijos tienen entre un 30% y un 50% de probabilidad de serlo; si ambos lo son, el riesgo aumenta hasta un 70% u 80%.

Por: Dr. Carlos Cruz

Por: Dr. Carlos CruzLa prevención del cáncer de próstata se basa en adoptar un estilo de vida saludable para reducir riesgos y, lo más importante, en la detección temprana.