Vitamin yang identik dengan warna kuning ini ternyata memiliki banyak peran yang selalu dikaitkan dengan kesehatan. Vitamin C larut dalam air dan bisa ditemukan di banyak buah dan sayuran, termasuk jeruk, stroberi, buah kiwi, paprika, brokoli, kangkung dan byaam. Asupan harian yang direkomendaskan untuk vitamin C adalah 75 miligram untuk wanita dan 90 miligram untuk pria.