( OBS. Afsnittet er optaget i februar ).

Jeg har, med to piger på 12 og 18, ofte undret mig over følgende:

"Det virker som om at man i skolen tager for givet, at børn finder det helt naturligt at stille sig op og tale foran andre....det vel at mærke uden at nogen har lært dem de teknikker det rent faktisk involverer? Med andre ord, vi beder børnene gøre ting, som de færreste voksne har styr på, og som de færreste rent faktisk bryder sig om...."

Men den kan vi jo lade stå lidt.....

Hvordan har jeg lært det? Eller måske rettere "ikke lært det"😊.

Som altid har jeg fejlet mig fremad og lært af mine fejl, sådan nogenlunde i hvert fald🙈

Her er mine tips og tricks, og ja, jeg holder rent faktisk mine 'prøveforedrag' med mine børns bamser som tilskuere 😅

Så er den gal igen.....😅

Sæson 3 er skudt i gang.

Og bare rolig, i får selvfølgelig et kærligt spark bagi, på denne nytårsdag hvor i mindst har brug for det🤭

Dagens tema:

Vi runder, ganske kort, et 'siden sidst'....

Hvorfor det lange fravær?

Fremtiden for podcasten...

Emner og personer i fremtidige afsnit....

Det er GODT at være tilbage🔱

I dette afsnit har jeg hevet Bug i studiet, for at svare på nogle af alle de spørgsmål der igennem lang tid er kommet omkring træning til Frømandskorpsets Elevskole. 

Spørgsmål som jeg ikke selv svarer på af principielle årsager….da jeg som bekendt ikke er frømand. 

Men omvendt er jeg stor tilhænger af at hjælpe andre med orientering omkring samfundsvigtige uddannelser, heriblandt dette helt specielle og meget krævende forløb.

Vi taler om hele optagelsesforløbet, hvordan det er vigtigt at træne bredt herunder også at træne sine svageheder og ikke kun sine styrker. Og hvorfor din måde at tænke på under pres, er det vigtigste overhovedet.

Men vi runder også vigtigheden af ikke at være bange for at fejle, hvilket jo også gælder i livet generelt.

Som tidligere frømand har Bug nogle gode pointer og input til den grundige forberedelse til optagelsesprøverne. Og hans pointer i forhold til netop denne forberedelse, kan vi alle tage med os fremadrettet her i livet. Uanset hvilket spor du vælger at tage fremadrettet…..

Bug gør et flot stykke arbejde i at fortælle om den enorme indsats det kræver at blive frømand, men med den ydmyge tilgang der på mange måder kendetegner de få der er sluppet igennem nåleøjet på Elevskolen.

Velkommen til et spændende afsnit om den grundige forberedelse for at øge dine egne chancer for succes. Uanset om det er forsøget på at blive frømand, eller i livet generelt.

PS. Beklager den vanvittige intro, men jeg kunne simpelthen ikke lade være🤭

https://karriere.forsvaret.dk/uddannelse/varnsfalles/froemand/

https://karriere.forsvaret.dk/uddannelse/varnsfalles/jagersoldat/

#crossfit #dykning #marchtræning #styrketræning #elitesport #jægerkorpset #specialstyrkerne #vandtilvænning #løb #hellrun #atlet #coopertest #svømning #fridykning #uvrugby #kampsport #mma #orienteringsløb #trailløb #skydning #frømandskorpset #forsvaret #politi #mindset #

Den svære samtale….skyderiet i Fields.

Jakob er tilbage, da der var en masse vi ikke nåede at tale om, sidste gang han gæstede studiet.

Inden vi går til den sværeste del af samtalen, er vi vidt omkring i forskellige emner. 

Vi runder bl.a. kvinder i Forsvaret, politiuddannelsen, screening af mennesker til ‘højrisiko-jobs’, for blot at nævne nogle ting.

Vi taler også om den enorme mentale belastning vi alle lever under i den digitale tidsalder og konsekvenserne heraf.

Samtalen runder undervisnings-teknikker og hvorfor det er vigtigt at gøre mennesker nysgerrige på dem selv , samt emnet om at der er vigtigt ikke at være bange for at fejle.

Linket til udsendelsen vi taler om på Redbull TV kan i øvrigt ses nedenunder.

I den sidste del af samtalen, beskriver Jakob hvordan det var at være til stede de mange timer efter skyderiet i Fields, hvor han havde en koordinerende rolle.

Jakob gør et flot stykke arbejde i at beskrive omstændighederne fra hans ende af situationen, samt det kæmpe koordineringsarbejde der foregik mellem mange forskellige beredskabsenheder, i de efterfølgende timer.

Vi kommer ind bag mennesket i uniformen og får et indblik i at stå midt i et kaos med enorme fysiske- og psykisk konsekvenser for mange af dem der var involveret.

https://www.redbull.com/int-en/episodes/the-resilient-visions-of-greatness-s01-e05

#politi #dykning #ptsd #alkoholmisbrug #forsvaret #diagnoser #politiforbundet #politiskolen #børn #posttraumatiskvækst #skyderietifields #redbulltv #tridentmindpodcast #ptsd #nysgerrig #undervisning

Visualisering virker bl.a. for både professionelle sportsfolk, specialstyrkerne OG for dig!

For nylig kulminerede min egen visualisering der startede for 12 år siden, og i dette afsnit kan du høre mig forklare om hvordan du gør visualisering til et simpelt, men hamrende effektivt værktøj...

Velkommen til DEDIKERET!

Byd velkommen til Kristian Eggeling.

I min verden bedre kendt som ‘Egge’.

Han er CEO for PEAK Safety, tidligere ‘Combat Rescue Technician’ med 27 års erfaring fra Forsvaret, herunder 17 år ved Frømandskorpset. Og aktiv buejæger, ikke at forglemme….

Velkommen til et afsnit om endnu en ‘niche-uddannelse’ inden for Forsvaret, som kun de færreste ved eksisterer.

For nylig skulle jeg beskrive hvad ‘Egge’ er ekspert i.

Jeg formulerede det således:

“Forestil dig du falder ud over en bjergside, lander langt nede i en kløft og er kommet alvorligt til skade……så vil du gerne have at det er sådan en som ‘Egge’ der kommer dig til undsætning!”.

‘Egge’ og jeg taler bl.a. om hvordan Frømandskorpset var nogle af de første i Europa til at opbygge denne særlige rednings-kapacitet, med indflydelse og hjælp fra USA, hvor man bl.a. har PJ´s (Pararescue Specialist). En helt særlig enhed der blev bygget op efter 2. verdenskrig.

Samtalen falder også på de positive 17 år ved Frømandskorpset, og samarbejdet med de ekstremt dedikerede folk, vi begge har arbejdet med.

Vi taler udsendelser til krigszoner, forskellene på det danske forsvar og det amerikanske ( ikke kun når det gælder materiel, men også mindset ), samt andre emner relateret til arbejdet som Combat Rescue Technician.

Og så forklarer ‘Egge’ om, hvad hans virksomhed arbejder med til dagligt, og hvordan har fortsat i sit virke benytter de særlige uddannelser han har, til bl.a. at uddanne brandmænd i eksempelvis højderedning mv.

Og sidst, men ikke mindst….så er der våben i podcasten! Vi taler buejagt….og ‘Egge’ har lånt mig en fed bue så jeg kan få en livslang drøm om buejagt opfyldt.

Velkommen til et spændende afsnit om et fag, du formentlig ikke vidste eksisterede 😊

⁠https://peak-safety.com/⁠

https://www.instagram.com/peaksafetydenmark/

https://www.forsvaret.dk/da/organisation/vaernsfalles/FSK/

https://www.airforce.com/careers/combat-and-warfare/special-warfare/pararescue

Trine er tilbage, og eventyreren i hende har fundet et nyt projekt:

Ocean Rowing Team - Thin Blue Line Denmark

3 politiveteraner og en militærveteran skal ro 5000 km over Atlanten i en robåd, ved konkurrencen World´s Toughest Row, og Trine er en af de fire. 

Vi taler om deres spændende rotur, træningen, eventyrlyst og hele projektet generelt. 

Samtalen falder også på vores 2023 år, hvor Trine kommer ud med pluspoint på kontoen, og jeg må se sandheden i øjnene og indrømme, at det var et meget hårdt år. Knæskader, skilsmisse, opbygning af virksomhed og meget andet.

Men samtalen er også to mennesker der hygger sig gevaldigt og taler om alt fra chokolade, sukkerregler, podcast om ar, Fail Army og meget andet sjovt ( synes vi selv i hvert fald 🤭 ). 

Vi runder også lidt alternative emner som:

- Får man egentlig arvæv på ballerne hvis man har dopet sig?

- “Hellere en Anakonda hele året, end en Cobra i januar og februar”

Med andre ord, vi blander det humoristiske med det seriøse, også når snakken falder på hverdagens udfordringer og det mindset vi anvender. 

Læs mere om Worlds Toughest Row:

https://www.worldstoughestrow.com/

Hvis du har lyst, kan ro-projektet støttes via Thin Blue Line Danmark:

https://thinblueline.dk/row-for-a-purpose-2024/

Følg de fire og deres fantastiske projekt på:

https://www.instagram.com/rowingteam_thinbluelinedenmark/

https://www.facebook.com/people/Ocean-Rowing-Team-Thin-Blue-Line-Denmark/100093535167508/

#thinbluelinedenmarkoceanrowingteam #thinebluelinedenmark #oceanrowing #worldstoughestrow #ultratrailodsherredcoast #ultraløb #løb #mammutmarch #selvironi #politiet #rigspolitiet #humor #tilskadekomnebetjente

Velkommen til fantastiske Marie Brixtofte🔱

Og hvor skal vi starte med Marie?

Vokset op i et hjem præget af faderens alkoholmisbrug. Uddannet psykolog og økonom. Forfatter til adskillige bøger, bl.a. ‘Bolsjefilosofi’, ‘Kun når det regner’ og seneste som medforfatter til ‘Skærmsund. Sidstnævnte sammen med Imran Rashid og Katja Bamberger Bro.

Marie er ligeledes politiker og så brænder hun for børn & unges vilkår, særligt når det gælder alkohol og den triste europarekord danmarks unge har. Det var tydeligt i vores samtale hvor passioneret og dedikeret Marie er når samtalen falder på de unge. Det var dejligt at kunne sætte sig ned med en person der rent faktisk turde sig dét højt som mange andre middelaldrende voksne ikke tør:

Nemlig, at når det gælder eksempelvis alkohol, telefoner og sociale medier…..så er det Maries og min generation der har fejlet🤔.

Og de unge må lide under konsekvensen af dette…..en ilde hørt sandhed, men stadig en sandhed.

I dette afsnit giver vi lytterne det de BØR høre, og ikke nødvendigvis det de GERNE vil høre😉.

Vi taler om at acceptere indholdet af den rygsæk vi har fået med her i livet, selv om vi ikke selv har pakket den selv. Og at turde tage ansvar og gøre noget ved indholdet af den rygsæk.

Samtalen falder også på de elektroniske vaner ( eller mangel på samme ) som hun og hendes medforfattere har studeret under udarbejdelsen af ‘Skærmsund’. I den forbindelse taler vi også om søvn, og det vigtige fokus man bør lægge her.

Min dybfølte TAK til dig Marie for alt dit arbejde for børn der har det svært, og et endnu større TAK for at turde tage ansvar på vores generations vegne, for de ting vi desværre har givet videre til vores børn i form af den sociale arv.

Bogen ‘Skærmsund’ kan bl.a. købes hos Saxo samt Bog & Ide.

www.mariebrixtofte.dk

#skærmsund #alkohol #barnafalkoholiker #senfølger #frivillig #bolsjefilosofi #posttraumatiskvækst #lisbethzornig #densocialearv #politik #saxobøger #bogogidé #politiken #superkræfter #ptsd #tridentmindpodcast #danskpodcast #applepodcast #tubadanmark #googlepodcast #spotifypodcasts #brydtabuet

Hvorfor bruge 8 timer, hvis du kan nøjes med 4?

I dette afsnit forklarer jeg om hvordan jeg anvender metoder fra forfatter og forsker, Cal Newport.

Han er en af de førende eksperter inden for emner som 'digital minimalisering og ‘deep work'.

Lyt med og find ud af, hvordan jeg laver 8 timers arbejde på 4 timer.

Konceptet er simpelt, og ekstremt effektivt.

Find Cal Newports bøger her:

https://calnewport.com/writing/

#deepwork #digitlminimalisering #skærmsund #arbejdeffektivt #digitalsundhed #DEDIKERET! #tridentmindpodcast #calnewport

Jeg ved det godt…🤭

Du tænker…åh nej, nu sparker han mig bag i (igen), og så på årets første dag?😳

Og til det kan jeg kun sige JA, det har du helt ret i….😉

Og alligevel får du lidt et fripas til at skrue ned for dine ambitioner og store (ofte ALT for store ) kortsigtede mål, for så at kunne gennemføre dem over længere tid.

Lyt med og få et indblik i mit 1% mindset, og lær hvad jeg mener om nytårsforsæt, og hvorfor jeg IKKE tror på det 🤔.

Du kan også få tip til hvordan du involverer dine omgivelser i dine fremtidsplaner.

Og hvorfor er det noget skidt at mange af os er jubeloptimister når det gælder vores egne evner?

Jubeloptimist er f.eks. når jeg vælger at spille fodbold med en 6-årig i bare tæer, med en brækket storetå som følge...🤣

“START SMÅT, MEN VÆR VEDHOLDENDE”🔱

#DEDIKERET! #1procentmindset #livsstilsændringer #marathon #podtail #danskpodcast #googlepodcast #tridentmindpodcast #spotifypodcasts #mestnejtaktilnytårsforsæt #vaner #nyevaner #kigindad #stopjerselv