Trilhas têm atraído cada vez mais pessoas, mas expõem os praticantes a riscos graves quando não há um preparo adequado. Casos recentes, como a morte de uma brasileira, na Indonésia, em junho do ano passado, e o resgate de um jovem, após cinco dias desaparecido no Pico Paraná, essa semana, reforçam a importância do planejamento, da segurança e do respeito aos limites do corpo. Neste episódio, o tenente Edberto Oliveira, porta-voz do Corpo de Bombeiros, explica os principais cuidados ao fazer trilhas, os erros mais comuns e os riscos que não podem ser ignorados em ambientes extremos.