đang lái xe, và ngay lập tức, bạn thấy mình hét lên trong xe, dù biết rằng người ngoài kia chẳng thể nghe thấy? Hoặc có ai đó nói một điều gì đó làm bạn khó chịu, và bạn không kiềm chế được, trả lời lại bằng một câu nói sắc như dao?

xảy ra nếu chúng ta có thể "tạm dừng" cảm xúc của mình, thay vì để chúng dẫn dắt hành động?

bạn trải nghiệm cuộc sống và cải thiện mối quan hệ với mọi người xung quanh.

Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với bạn những thói quen hữu ích để chuyển từ trạng thái phản ứng sang phản hồi một cách tỉnh táo và có chủ đích.