Tu penses à la compétition qui s’en vient, à ton examen du lendemain, ou à ce client important que tu dois rencontrer… et tu te sens anxieux(se), submergé(e) par un stress qui affecte ton bien-être au quotidien?

Peut-être as-tu essayé différentes techniques pour chasser les doutes et surmonter ta nervosité - la relaxation, les affirmations, faire diversion - mais peine perdue, rien ne change?

À chaque fois, la nervosité revient en force.

La confiance est un sujet très vaste... si tu veux la bâtir dans des situations spécifiques, la clé est d’identifier la cause première de ton manque de confiance.

Alors…

Au lieu de tenter par tous les moyens de modifier ton état d’esprit, dans cet épisode je t’invite à découvrir les trois composantes de la confiance, afin de trouver une solution qui fonctionne pour TOI!

Bonne écoute,Guylaine

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