De nombreux athlètes de haut niveau utilisent des affirmations pour focaliser leur attention, se sentir en confiance, chasser les doutes et se pousser à donner le meilleur d'eux-mêmes en compétition.

De ton côté, peut-être as-tu déjà essayé de répéter des affirmations... mais il est possible que tu n'aies pas constaté de changements ou de bienfaits suite à ta pratique.

Si c'est ton cas, il est possible que tu n’aies pas choisi le type d'affirmation qui te convient, ou bien peut-être pourrais-tu ajuster ta manière de pratiquer les affirmations.

Dans cet épisode, je te présente trois types d’affirmation, puis je t'explique les étapes importantes pour créer ton affirmation et comment l'utiliser pour amplifier ses effets.

Bonne écoute,Guylaine

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