Être connecté en permanence peut épuiser. Le burn-out numérique se traduit par fatigue, irritabilité, troubles du sommeil et surcharge mentale liés aux écrans.

Dans cet épisode, nous voyons :

• Comment reconnaître les signes de la surconnexion,
• Pourquoi ce phénomène est si courant aujourd’hui,
• Et surtout, des stratégies simples pour déconnecter et retrouver un équilibre sain.

✨ Un épisode pour remettre le numérique à sa juste place et retrouver de l’énergie.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.