трудовыебудни

«Хотя бы попробуйте!»

Гость выпуска – Алиса Цветкова, IT-специалист и создательница IT школы для девушек itgirlschool.ru . Если вы только начинаете изучать айти сферу или хотели бы это сделать, то этот выпуск специально для вас! Мы поговорили с Алисой о том:

– Что такое IT;

– Высшее образование или курсы;

– Где брать опыт;

– Что нужно для того, чтобы начать развиваться в IT;

– Геймдев в России;

– Где искать клиентов на фрилансе.

В сентябре у Алисы запускается новый поток курса, поэтому, если вы давно хотели попробовать войти в IT, то возможно это ваш шанс)

Выпуск вы можете послушать на всех подкаст-платформах и на YouTube, ссылка в шапке профиля. В описании к эпизоду вы можете найти таймкоды, которые помогут вам сориентироваться по темам нашего разговора.

Постите сторис, когда слушаете трудовыебудни и отмечайте нас!

Звукорежиссер, монтажер @denny_difray

ТАЙМКОДЫ: 

00:00 - Трейлер; 

00:42 - Что такое IT; 

02:48 - Путь Алисы в IT; 

07:35 - Высшее образование или курсы? 

11:27 - Что важнее для работодателя: опыт или высшее образование?  

14:46 - Где брать опыт? 

17:15 - Что поможет не опускать руки и продолжать дальше?  

20:15 - IT не стоит на месте; 

22:45 - IT Girl school - как создавалась? 

26:59 - Кураторы в школе Алисы; 

29:01 - Почему школа Алисы гендерно-направленная?  

37:16 - Зарплаты в IT; 

39:46 - Направления в IT Girl school; 

43:21 - Надо ли знать IT-шнику математику? 

46:48 - Ученицы в школе Алисы; 

48:43 - Нужен ли крутой комп начинающим IT-шникам?  

50:30 - Как выбрать для себя направление в IT? 

52:12 - С чего начать в игровой индустрии?  

54:06 - Как в России с геймдев? 

56:44 - Стоит ли идти в IT с целью заработать?  

57:52 - Что для Алисы значит ее проект?  

59:04 - С чего лучше начинать изучение IT-сферы?  

01:03:55 - Возраст в IT; 

01:06:44 - Фриланс и поиск клиентов; 

01:08:51 - Письма клиенту, собеседование и прием на работу; 

01:12:37 - Синдром самозванца; 

01:14:02 - Выгорание; 

01:18:01 - Как не впасть в рутину; 

01:19:17 - Совет слушателям.

«Психотерапия нужна всем и всегда, как таковая гигиена»

Мы сделали для вас суперкрутой выпуск совместно с YouTalk!

Гость выпуска – Анна Крымская, клинический психолог, семейный психотерапевт и соосновательница сервиса YouTalk. Это достаточно необычный выпуск: мы решили задать Ане волнующие всех нас вопросы, связанные с психотерапией. Мы поговорили о том:

- зачем идти к психологу и чем он может вам помочь;

- как выбрать специалиста;

- как проходит первая сессия с психологом;

- как понять, чем ты хочешь заниматься в жизни;

- как решиться на смену работы;

- как помочь себе, если у вас выгорание, синдром самозванца или профессиональная деформация;

Ну и самое важное, если после прослушивания нашего выпуска, вы решите пойти к психологу, то YouTalk поделились с нами промокодом на 20% скидку на первую сессию с психологом, вводите ТРУДОВЫЕБУДНИ и начинайте терапию.

Постите сторис, когда слушаете трудовыебудни и отмечайте нас!

Любые вопросы, предложения и комментарии: [email protected] , а также Instagram @sophielebeshova.

Ссылки на YouTalk:

Instagram: https://www.instagram.com/youtalk.therapy/

Сайт: https://www.you-talk.ru/

Instagram:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/

Оператор Вика https://www.instagram.com/pamparella/

ТАЙМКОДЫ:

00:00 - Начало выпуска;

00:44 - Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр;

02:31 - Как выбрать психолога;

04:27 - Как понять подошел ли мне специалист;

09:33 - Как понять, что пора к психотерапевту;

15:23 - Как проходит первый сеанс;

17:49 - Что делать, если у тебя не сформулирован запрос;

19:05 - Преимущества онлайн-терапии;

21:31- Психотерапия по переписке;

26:23 - Супервизия психолога;

28:19 - Как понять, чем тебе хочется заниматься в жизни;

32:40 - Как не побояться попробовать что-то новое;

34:34 - Как «уйти» от психолога;

36:22 - Как понять, что пора менять работу, и как позволить себе уйти с нее;

38:34 - Практики понимания эмоций;

42:12 - Как определить и справиться с выгоранием;

47:43 - Синдром самозванца;

49:28 - Определение своей ценности;

51:11 - Как в 17 лет определиться, кем ты хочешь стать;

57:02 - Как объяснить родителям, что ты сделал правильный выбор в профессии;

59:21 - В чем проявляется профессиональная деформация;

01:02:01 - Что делать, когда наступает рутина;

01:04:29 - Рекомендация слушателям от Ани.

«Когда ты выгораешь, ты становишься не нужен»

Если вы подписаны на нас в инстаграме, то вы уже знаете, что теперь мы будем выходить каждые две недели в понедельник или вторник. Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе всех новостей.

Гость выпуска – Карина Миленина, контент-маркетолог и ведущая подкаста «Патрик на линии». Этот выпуск больше посвящен выгоранию и его последствиям в виде депрессии, биполярного расстройства и шизофрении.  Мы также поговорили о том, как Карина пришла в профессию, о «Патрике на линии» и о заботе о себе.

Ссылки на Карину:

Instagram: https://www.instagram.com/kari.riri/

Instagram Патрика: https://www.instagram.com/pod_patrickontheline/

Патрик на линии: https://patrickonline.mave.digital/

Команда подкаста:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/

Постите сторис, когда слушаете трудовыебудни и отмечайте нас!

Любые вопросы, предложения и комментарии: [email protected] , а также Instagram @sophielebeshova.

ТАЙМКОДЫ:

00:00 - Почему надо развиваться в digital?

05:13 - Почему после колледжа Карина решила продолжить обучение?

06:27 - Колледж или университет?

08:44 - Самообучение (книги, практика, курсы)

09:40 - Почему первая работа была не по специальности?

11:00 - Как Карина поднялась по карьерной лестнице?

13:37 - Кто такой бренд-менеджер?

13:58 - Подкаст «Патрик на линии»

16:00 - Какие планы по продвижению подкаста?

16:55 - Советы начинающим подкастерам

18:19 - Сколько человек в команде Карины?

19:13 - В какой момент подкаст стрельнул?

22:57 - Насколько важно SMM-специалисту знать сферу, в которой он работает?

26:47 - Работа в Кремле

29:47 - Выгорание, уход из Кремля

31:42 - Сложно ли быть начальником, когда твои подчиненные младше тебя?

33:08 - Последствия выгорания (депрессия, биполярное расстройство, шизофрения)

35:48 - Забота о себе

38:01 - Крутой кейс, при котором трафик с соц сетей на сайт поднялся с 19% до 45%

42:25 - Выгорание от разрушительной атмосферы в компании

46:01 - «Когда сильно чем-то горишь, то ты быстрее выгораешь»

47:58 - Работа в финтех стартапе

50:44 - Чем Карина занимается помимо подкаста и основной работы?

54:56 - Советы слушателям

«Самый главный ингредиент в моем бизнесе — это я»

Гость выпуска —предприниматель Александра Рубенко. Саша создала ПП кондитерскую Cake me Fit и соосновала доставку правильного питания Power eat. В выпуске вы услышите разговор про курсы, бизнес, сахар, рекламу у блогеров, коучинг, бизнес-завтраки, выгорание, наставничество и многое другое.

Ссылки на Сашу:

Instagram: https://www.instagram.com/alexandrarubenko/

Cake me fit: https://www.instagram.com/cakeme_fit/

Power eat: https://www.instagram.com/power_eat/

Команда подкаста:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Дизайнер Саша https://www.instagram.com/sashalyuka/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/

Постите строис, отмечайте трудовыебудни, а я буду всех репостить и благодарить!

Любые вопросы, предложения и комментарии: [email protected] , а также Instagram @sophielebeshova.

ТАЙМКОДЫ:

00:00 - Представление гостя

00:22 - Как пришла в голову идея создать доставку правильного питания

01:41 - Чем Саша занималась до своего бизнеса

02:21 - Поговорили про производство Power eat

02:43 - Почему решили сделать отдельное направление с кондитерской

05:02 - Кто такой коуч

05:28 - Работала ли Саша коучем

05:56 - Почему сделали ребрендинг кондитерской

07:06 - Какая была цель при открытии Cake me fit

08:56 - Курсы по кондитерскому мастерству

09:49 - Как изменилась Сашина жизнь, когда она начала вести бизнес

15:40 - Как искать помещение под цех и производство

17:10 - Какой путь проходит тортик от принятия заказа до доставки клиенту

18:58 - Сама ли Саша подбирает сотрудников к себе в команду

19:49 - Какие Саша замечала ошибки при отклике на вакансию и в резюме

21:19 - Были ли у Саши проблемы с сотрудниками

23:35 - Что такое бизнес-завтрак

27:29 - Что такое наставничество и зачем оно Саше

29:11 - Мини-курсы Cake me fit

30:39 - Сколько вкусов тортов в Cake me fit

32:07 - Как ребята искали клиентов в начале пути

33:12 - Реклама у блогеров

34:56 - «Хороший продут в рекламе не нуждается»

35:35 - Как правильно развивать свой бизнес в данное время

36:28 - Пригодилось ли Саше ее образование в бизнесе

37:41 - Работа с коучем

41:09 - Как бизнес начал расти и развиваться

42:07 - Какой сейчас поток заказов

42:31 - Какие были вложения в бизнес изначально

44:05 - Бизнес и предпринимательство

44:52 - Вред сахра

45:43 - Удаленка или офлайн офис

46:06 - Кто ведет аккаунт Cake me fit в Инстаграм

47:12 - Как сдвинуться с мертвой точки и начать что-то делать

48:08 - Выгорание

49:26 - Что Саше больше всего тебе нравится в работе

49:33 - Что не нравится в работе

50:41 - Как Саша сама себя вдохновляет

51:26 - Советы Саши

«Спать и есть это привилегия»

Гость выпуска промышленный дизайнер и преподаватель в Британке (БВШД) Федор Смехов.

Федя закончил факультет психологии МГУ Ломоносова, психологическую аспирантуру ВШЭ, но в 24 года он стал думать о том, чего на самом деле хочет от жизни. Не имея никакого опыта, он решил устроиться гейм-дизайнером и реставратором. В итоге он понял, что душа больше лежит к мебели и ушел в столярку, чтобы развиваться дальше, нужно получать профессиональное образование дизайнера и поступил в Британку. Сейчас он уже преподает в Британке, а также является со-основателем дизайн-студии vosq.

Ссылки на Федю:

FB: https://www.facebook.com/fedor.smekhov

Британка: https://britishdesign.ru/about/tutors/180737/

Ссылки от Феди:

Статья: https://www.core77.com/posts/12752/a-periodic-table-of-form-the-secret-language-of-surface-and-meaning-in-product-design-by-gray-holland-12752#

Курс: https://www.coursera.org/learn/design?page=1

vosq: https://vosq.design/

Команда подкаста:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Дизайнер Саша https://www.instagram.com/sashalyuka/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/

ТАЙМКОДЫ:

00:00 - Представление гостя; 

01:04 - Почему Федя решил заниматься реставрацией и гейм-дизайном? 

04:33 - Как попал в гейм-дизайн без опыта? 

07:49 - Смена профессии

10:54 - Учеба в 29 лет

14:46 - Эксперимент с линейкой 

15:58 - Преподавание в Британке

20:30 - Самое сложное в освоении профессии 

22:56 - Об учебных программах Британки

30:33 - Как попасть в эту профессию без образования? 

32:08 - Стоит ли идти учиться в универ?  

34:57 - Книжные советы 

36:16 - Нужно ли современному дизайнеру изучать истоки дизайна или вообще древнюю культуру и историю? 

39:41 - Пример про чайник 

40:18 - Пример про Dyson 

41:32 - Какое соотношение знаний и навыков должно быть у промышленного дизайнера? 

43:56 - Какие особые качества и навыки нужны человеку, который хочет стать специалистом в этой области? 

45:26 - Тренды последнего времени в промышленном дизайне 

57:31 - О студии пром дизайна vosq

1:02:25 - Чему больше всего уделяет внимание Федя во время разработки какого-либо проекта? 

1:06:34 - Почему в России пром дизайн не так востребован, как заграницей? 

1:08:17 - Насколько пром дизам стало сложнее работать из-за того, что маркет потребителя вырос из локального в глобальный? 

1:09:24 - Сколько пром диз занимается исследованиями, а сколько самим дизайном? 

1:12:43 - Как найти общий язык с клиентами и не стать их руками? 

1:18:02 - Творческий кризис и выгорание 

1:21:42 - Кайф и сложности профессии 

1:23:08 - Совет начинающим специалистам

«Мне нравится людей фоткать, это заряжает» 

Гость первого выпуска 2ого сезона фотограф Алина Эстер.

Алина рассказала, как она начала заниматься фотографией, как работать с моделью, как побороть стеснение перед и за камерой, с чего стоит начинать новичками и посоветовала кууучу фильмов для вдохновения. Слушайте, вдохновляйтесь и пишите комментарии.

Ссылки на Алину:

Instagram: https://www.instagram.com/ph.alinaester/

Группа Вконтакте: https://vk.com/deletedbyalinaester

Ссылки от Алины:

Марат Сафин: https://www.instagram.com/maratneva/

Кристина Аюшева: https://www.instagram.com/okayushka/

Елизавета Породина: https://www.instagram.com/elizavetaporodina/

Жена Балокина: https://www.instagram.com/balokina/

Студия 409: https://www.instagram.com/id.409/

Фотосессия в Дубне: https://www.instagram.com/p/CF4EBY-HAa5/

Команда подкаста:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Дизайнер Саша https://www.instagram.com/sashalyuka/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/

Делитесь подкастом с друзьями и отмечайте нас!

Любые вопросы, предложения и комментарии: [email protected] , а также Instagram.

ТАЙМКОДЫ:

00:00 - Представление гостя;

00:22 - Как Алина начала заниматься фотографией?

03:34 - Сейчас Алина параллельно учиться на психолога;

03:46 - Планирует ли она после университета заниматься фотографией?

05:35 - Как работать с моделью?

07:26 - Советы по работе с моделью в кадре;

10:23 - Как правильно ставить модель в кадре?

12:28 - Была ли у Алины неловкость в работе с моделью?

15:27 - Почему Алина снимает именно людей, а не предметки?

18:36 - В какой момент начали расти подписчики в Инстаграм?

22:14 - С чего стоит начать изучение фотографии?

26:23 - Алина советует вдохновляющие фильмы;

31:57 - Фотограф может заплатить модели, чтобы у нее поучиться;

33:41 - На чьи мастер-классы ходила Алина?

35:19 - Как найти свой стиль в фотографии?

37:22 - Как понять сколько стоит твоя работа?

41:00 - Как лучше брать оплату с клиентов? (Предоплата/постоплата)

43:25 - Как Алина планирует дальше развивать с фото?

45:39 - Забавные истории со съемок;

50:51 - С какими брендами Алина работала?

51:57 - С какими брендами она хотела бы поработать?

53:25 - Какие фотографы нравятся Алине?

55:55 - Как бороться с усталостью/выгоранием?

56:46 - Почему Алине сложно говорить другим людям, чем она занимается?

57:41 - Совет начинающим.

«Кто ж тебя на работу то взял?» 

Гость бонусного выпуска IT-рекрутер Яндекса Софья Тарасова.

Мы поговорили с Соней о том:

Сервис карьерных консультаций Эйч https://h.budu.jobs/ поделился с нами 10% скидкой. Выбирайте куратора и вводите промокод «Трудовыебудни».

Делитесь подкастом и отмечайте нас!

Любые вопросы, предложения и комментарии: [email protected] , а также Instagram.

Ссылки на Соню:

Instagram: https://www.instagram.com/sofariaa/

Facebook: https://www.facebook.com/sofya.tarasova.1

Консультация у Сони в Эйч: https://h.budu.jobs/curators/sofya-tarasova

Команда подкаста:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Дизайнер Саша https://www.instagram.com/sashalyuka/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/

ТАЙМКОДЫ:

0.00 - Представление гостя

0.39 - Соня рассказывает о том, как начала свой путь. Знакомство с гостем.

13.46 - Как Соня поднялась и развивалась внутри компании

19.46 - Сложно ли было попасть в Яндекс? Смотрели ли на образование или был важнее опыт?

20.36 - Где Соня нашла вакансию в Яндекс

23.46 - Аналитический тест при устройстве в компанию, что это?

25.47 - Какие есть различия в работе на стороне кадрового агентства и в in-house?

29.54 - Нанимают ли большие компании кадровые агентства и зачем?

30.53 - Соня рассказывает про проект Эйч, где она занимается карьерным консультированием

33.41 - Приходят ли на такие консультации люди, у которых вообще нет опыта, либо те, кто решил поменять свою профессию?

36.13 - Почему Соне говорили, что она не справится?

36.35 - Синдром самозванца

38.34 - Как руководить командой, когда твои подчиненные старше и опытнее

39.41 - Как сразу стать востребованным специалистом, а не стажёром после универа?

42.41 - Как искать фриланс?

45.12 - Как не бояться обсуждать деньги? Как правильно себя оценить?

49.06 - Сколько ты должен отработать в компании, чтобы заводить вопрос о повышении зарплаты? Насколько больше можно просить?

54.24 - Как понять, что с работы пора уходить и что делать, если уходишь в никуда?

55.38 - Как заранее определить состояние выгорания?

59.31 - В чем кайф профессии и какие есть минусы?

1.02.10 - Советы начинающим специалистам

«Честность, открытость к изменениям, осознанность»  

Гость этого выпуска HR-директор коммуникационного агентства SETTERS Екатерина Рудчик. 

Раньше Катя работала в SMM. На последнем месте работы она занималась ростом и усилением развития команды. На HR она не училась, но так сложились звезды. Полтора года назад она встретилась с Женей Давыдовым (генеральный директор SETTERS) за чашкой кофе и приняла решение стать частью команды SETTERS как HR-директор. Остальную историю Кати вы сможете услышать в выпуске. 

Мы также обсудили что такое HR, как туда попасть, поговорили про резюме и с какими сложностями вы можете столкнуться в этой профессии, а еще Катя поделилась с начинающими ценной информацией. Этот выпуск будет интересен не только будущим HR-спецам, но и тем, кто находится в поиске работы. 

Друзья, напоминаю, что это последний эпизод 1-ого сезона трудовыхбудней. Оставайтесь с нами в Instagram, там мы продолжим публиковать крутые и полезные посты. Впереди вас ждут еще несколько розыгрышей книг, не пропустите! А в комментариях вы можете написать, что вам было бы еще интересно узнать из разных сфер, и мы обязательно напишем об этом пост 👇 

Ставьте 5 звездочек и делитесь трудовымибудями с друзьями! Любые вопросы, предложения и комментарии: [email protected] , а также Instagram. 

Ссылки на Катю: 

Instagram: https://www.instagram.com/oh_catherine/

Вебинар: http://setters.education/sets

HR-подборка от Кати: https://docs.google.com/document/d/1ztPOe-L6nkTMLVlLJbCJK9ScYIAq8GvLbRdVcAxthUw/mobilebasic

Команда подкаста:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Дизайнер Саша https://www.instagram.com/sashalyuka/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/

ТАЙМКОДЫ:

02:09 - Полезно ли Hr разбираться в маркетинге и смежных сферах? Что такое HR?

04:20 - Где искать специалистов и вакансии кроме HH?

09:49 - Из каких этапов состоит поиск нового сотрудника?

12:36 - Как компания встречает нового сотрудника?

16:40 - Про обеденного чат-бота

18:16 - Что такое корпоративная культура?

21:58 - Про резюме

28:41 - Зарплата HR

30:07 - Учат ли в универе на HR?

31:36 - С чего стоит начинать свое обучение новичкам?

35:47 - Миграция внутри компании

37:49 - Сложности профессии

40:21 - Профессиональное выгорание

РАНДОМНЫЕ ВОПРОСЫ - 45.28

1. 45:42 - В чем смысл вопроса «кем вы видите себя через 5 лет»?

2. 46:04 - Удаленка и работа в офисе

3. 48:11 - Правда ли что HR должен знать язык программирования?

4. 50:07 - Работает ли система штрафов для сотрудников?

5. 52:12 - Как привлечь новых сотрудников, чтобы каждый хотел стать частью команды?

53:21 - Советы начинающим специалистам

«Там, где падаешь, там же встаешь и идёшь дальше!» 

Саша Фролова – таргетолог, автор телеграм-канала «Дело в рекламе» и блогер. Она подробно рассказала в выпуске, что такое таргетинг и зачем он нужен. А еще мы поговорили о полезных курсах и книгах по таргетингу и обсудили частые ошибки многих специалистов. 

🔥 Кстати, в выпуске Саша оставила вам промокод на скидку в 1000р на любой тариф диджитал-платформы «Ракета»! Слушайте внимательно, обещаю, вы его точно не пропустите🔥 

Ставьте 5 звездочек, пишите комментарии и делитесь трудовымибудями с друзьями! 

Любые вопросы, предложения и комментарии: [email protected] . 

Ссылки на Сашу: 

Instagram: https://www.instagram.com/neotke/

ТГ-канал "Дело в рекламе": https://t.me/delovreklame

Курсы: https://rkt.digital/

Instagram:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Дизайнер Саша https://www.instagram.com/sashalyuka/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/

«Ульяна, пиарь!» 

Ульяна Громова – PR-менеджер. Она пришла в пиар из журналистики. В подкасте Ульяна поделилась своей историей, рассказала, кто такой пиарщик и где он обитает, что нужно делать, чтобы стать хорошим специалистом, как попасть в эту сферу без опыта, а также почему стажировки чаще всего бесплатные. Не забудьте поделиться трудовымибуднями с друзьями и оставить комментарий! 

Ссылки на Ульяну: 

Instagram: https://www.instagram.com/grom.pr/

Facebook: https://www.facebook.com/uliana.vasilevna

ТГ-канал: https://tlgg.ru/@YlianaPr

Instagram:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Дизайнер Саша https://www.instagram.com/sashalyuka/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/