Ben jij te druk om deze aflevering te luisteren? Dan heb je 'm júist nodig! 

In deze podcast leg ik uit hoe je lichaam omgaat met stress, waarom je soms juist onrustig wordt van rust en welke drie dingen je helpen om meer rust te vinden.

Veel luisterplezier!

Kom je ook naar de Self Care Walk 30 nov? Daar gaan we dieper in op thema rust en loslaten! Check @selflove_academy voor info.

In deze podcast vertel ik:

- hoe ik omga met perfectionisme en uitstelgedrag- waarom perfectionisme niet behulpzaam is- drie mythes over perfectionisme (zoals de mythe dat perfectionisme je productiever maakt)- hoe je van perfectionisme af kunt komen (en de valkuilen die je tegen kunt komen!)

Kom je trouwens ook naar de Self Care Walk op 30 november? Check mijn insta bio (@selflove_academy) voor meer info

Ken je het idee dat je je eerst aan voorwaarden moet doen om goed genoeg te zijn en om (zelf)liefde te mogen ontvangen?

In de aflevering van vandaag leg ik je uit:

- hoe dat gevoel van ´niet goed genoeg zijn´ontstaat - de rol van de innerlijke criticus en zelfafwijzing - waarom het allemaal één grote vergissing is- hoe je je wel goed genoeg kan voelen 

Boek: Jan Geurtz - Verslaafd aan liefde

Welkom bij de allereerste aflevering van de Self Love Academy podcast! In deze eerste aflevering vertel ik waarom ik ben begonnen met zelfliefde en op welke drie manieren ik er mee aan de slag ben gegaan. Uiteindelijk ga ik dieper in op datgene wat voor mij het meest belangrijk is om met meer zelfliefde te kunnen leven, en deze tool gebruik ik nog steeds elke dag om mezelf beter te leren kennen. 

Veel luister plezier!