Filip Wadas jest fizjoterapeutą klubu futbolu amerykańskiego Białych Lwów Gdańsk. Opowiada o tym, czym różni się leczenie sportowców od zwykłych Kowalskich ale także o tym, na co sportowcy powinni zwracać szczególną uwagę.

W odcinku Filip odpowiada na tę pytania odnośnie fizjoterapii:

- Jaki miałeś najcięższy przypadek, który wyleczyłeś?

- Czy fizjoterapia sportowców różni się czymś od fizjoterapii zwykłego kowalskiego?

- Czy ma sens pójście do fizjoterapeuty dla sportowca, który czuje się zdrowo?

- Ile kosztują takie usługi?

- Na co zwłaszcza powinni zwracać uwagę sportowcy? Jakie urazy są najczęstsze?

- Jak można zapobiegać tym urazom?

- Co można robić we własnym zakresie by mieć jak najmniej kontuzji?

- Czy są jakieś urządzenia czy przedmioty, które możemy zakupić by w jakiś sposób nam pomogły?

- Czy są sporty, które bardziej promujesz od innych? Czy np. boks czy chociaż futbol amerykański w jakikolwiek sposób gorzej wpływają na nasze zdrowie od powiedzmy biegania czy jeżdżenia rowerem?

Linki:

Do artykułu a propos rozgrzewki:

http://trybsportowy.com/rozgrzewka/

Dietetyczka Paulina Wójtowicz i certyfikowany trener trójboju siłowego Paweł Mackiewicz są ze sobą już 8 lat i przez większość tego czasu trenują razem.

Powiedzą Wam jak trenować razem i się przy tym nie pokłócić.

W odcinku nasza para odpowiada na tę pytania odnośnie trenowania razem:

- Jesteście jedyną mi znaną parą, która razem ze sobą trenuje od tak długiego czasu - ile już ze sobą jesteście, a od jakiego czasu razem trenujecie?

- Jak się dogadujecie na treningu? Czy nie ma zgrzytów?

- Czy jest mistrz i uczeń w tym układzie?

- Zawsze trenujecie razem?

- Czy dietę również układacie sobie razem? I jak jej przestrzegacie?

- Co moglibyście doradzić parom, które chcą razem ćwiczyć ale boją się, że będą na siebie krzyczeć czy się nie dogadywać?

- Czy kontrolujecie/motywujecie siebie nawzajem? W jaki sposób?

- Paweł, jak to jest trenować z dziewczyną?

- Paulina, jak to jest trenować z chłopakiem?

- Gdzie można Was znaleźć? (internet lub/też real)

- Czym się różnią wasze ćwiczenia? Od czego to zależy?

Linki:

Strona Pauliny:

https://wybierajzdrowo.pl/o-mnie/

Profile Pauliny i Pawła:

https://www.instagram.com/wybierajzdrowo/

https://www.instagram.com/pan.sztanga/

Jak to możliwe, że każdy może zostać zawodnikiem futbolu amerykańskiego - nawet dzieci? Na to i inne pytania odpowiada Łukasz z Białych Lwów Gdańsk. Trenował wiele różnych dyscyplin i w wielu z nich ma naprawdę duże osiągnięcia, jednak został przy jednej - przy futbolu amerykańskim.

Krótki słownik nowych pojęć:

- scrimmage - na treningu oznacza trening meczowy ( ustawienie meczowe)

- drill - pojedyncze ćwiczenie

- wide receiver - nazwa pozycji/roli na boisku - po polsku łapacz

- cornerback - następna pozycja/rola - ma za zadanie przeszkodzić łapaczowi złapać piłkę

- safety - pozycja ostatnia w obronie - jeśli przeciwnik przejdzie przez linie defensywną, jest ostatnią nadzieją na zatrzymanie przeciwnika

- linebacker - rola, która można powiedzieć, jest drugą linią obrony

W odcinku Łukasz odpowiada na tę pytania odnośnie koszykówki:

- Dużo sportów trenowałeś w swoim życiu i osiągałeś w nich sukcesy, dlaczego futbol?

- Dla kogo jest futbol?

- Czy można zacząć trenować futbol bez żadnego przygotowania? Jeśli nie, co jest potrzebne by zacząć?

- Ile kosztuje ten sport?

- Jakie ma zalety, których inne sporty nie mają?

- Czy ma wady?

- Czy dzieci i/lub kobiety też mogą uprawiać ten sport?

- Czy jest on bezpieczny? Czy jest to szalone uderzanie się nawzajem po głowach?

- Jak zacząć? Gdzie pójść? Do kogo się odezwać?

- Na koniec: Jakie inne sporty poleciłbyś lub jakie rady dałbyś słuchaczom, którzy chcą zacząć ćwiczyć?

Linki:

Profil Łukasza:

https://www.facebook.com/Lutom992

https://www.instagram.com/lutom92/

Przykładowe strony z sprzętem do FA:

https://www.sportrebel.pl/futbol/Futbol-amerykanski/5

https://sporthouse.sh/pl/futbol-amerykanski/

https://www.utadka.pl/pl/428-futbol-amerykaski

Grupa facebookowa wspomniana w odcinku:

https://www.facebook.com/groups/pzfasprzet/?ref=br_rs https://www.facebook.com/groups/185412451954533/?ref=br_rs

Czy jest sens zapisać dziecko lub samemu zacząć grać w koszykówkę, by po jakimś czasie mieć z tego wymierne korzyści. O tym dyskutujemy w drugim odcinku.

Max jak sam mówi, grał ponad 10 lat w kosza, więc coś o tym sporcie wie. Odkrywa także rąbek siebie - swoją miłość do butów koszykarskich za naprawdę duże sumy.

W odcinku Max odpowiada na tę pytania odnośnie koszykówki:

- Trenowałeś koszykówkę 10 lat, opowiedz o swoich osiągnięciach.

- Co ma koszykówka, czego nie mają inne sporty?

- Co jest ważne u koszykarza? Siła? Prędkość? Zwinność?

- W jakim wieku można zacząć grać w kosza?

- Czy można z tego żyć w Polsce?

- Czy istnieją grupy lub ligi koszykówki, mniej zaawansowanej - dla amatorów?

- Granie w kosza to nie wszystko, jaki inny trening musi wykonać koszykarz?

- Czy wzrost faktycznie ma znaczenie w tym sporcie?

- Podaj ciekawostkę o której ludzie z reguły nie wiedzą?