19. december - Sidste låge i julekalenderen, fordi selvomsorg slår perfektion

Julen skal spille… men lige nu spiller kun min næse trompet!

Derfor: sidste låge, fordi pauser er mit power-tool. – og ja, jeg har sagt A, men B må vente!

Husk: selvomsorg er ikke snyd – det er smart. Glædelig jul!

Gratis kursus Opdragelsen starter indefra

Find flere gaver her

18. december - Hvorfor reagerer jeg så voldsomt, når mit barn ikke lytter?

Eksploderer du, når dit barn ikke gør, som du siger? Du er ikke alene – og der er en god forklaring på det.

Din reaktion er ofte forbundet med gamle mønstre fra din egen opvækst. Fx følelsen af ikke at blive hørt eller respekteret. Når barnet ikke lytter, kan det trigge en dyb følelse af afmagt eller forkerthed.

Gratis kursus Opdragelsen starter indefra

Find flere gaver her 

Glædelig 18. december

17. december - Hvad gør jeg, når mit barn trækker sig og ikke vil tale med mig?

Når dit barn trækker sig, handler det ofte om følelser, der er svære at sætte ord på.

 Du får enkle og kærlige forslag til at skabe kontakt uden pres, styrke trygheden og hjælpe dit barn med at åbne op – på deres egne præmisser.

👉Hør hvordan du kan støtte dit barn og skabe en stærkere relation

Hent dit refleksions ark her: https://wondrous-trader-9601.kit.com/julekalender

Har du spørgsmål - skriv til [email protected]

Den 16 december Hvordan styrker jeg relationen til mit barn, når vi ofte skændes?

15. december - Hvorfor er det så svært at sætte grænser? - og hvordan kan du øve dig i at sætte grænser.

Har du spørgsmål, kan du skrive til mig på: [email protected]

Den 14. december - de gyldne øjeblikke

Julen er tiden hvor vi kan samle på gyldne øjeblikke. Små åndehuller af lykke og nærvær


Hent dit refleksions ark her: https://wondrous-trader-9601.kit.com/julekalender

Har du spørgsmål - send en mail til [email protected] ✨❤️

13. december - Juleshopping med børn bliver meget lettere når vi sænker forventningerne, og hæver nærværet

De fleste børn (og voksne) trives ikke med lange køer, høje lyde, julelys, beslutninger, prøverum og overstimulerede mennesker overalt. Deres nervesystem arbejder overtid.

Hent dit refleksions ark her: https://wondrous-trader-9601.kit.com/julekalender

Har du spørgsmål - send en mail til [email protected] ✨❤️👇 

Lyden på skriget: Parking Garage - Walla, Woman Scream by sndadv -- https://freesound.org/s/187289/ -- License: Attribution 4.0

Julekalender 12 december Forskellen på Selvværd og Selvtillid

Hent dit refleksions ark her: https://wondrous-trader-9601.kit.com/julekalender

Har du spørgsmål - skriv til [email protected]  ✨❤️👇

11. december - Fra skænderier til samarbejde

Hvorfor vi skændes – og hvordan vi undgår det

Et skænderi opstår ofte, fordi vi ikke tager 100% ansvar for vores egen del.

I stedet sender vi ansvaret over til den anden og leder efter en vinder og en taber: "Hvis jeg har ret, så taber du. Hvis det er din skyld, er jeg fri."

Når vi skændes, begynder vi at samle beviser for, at vi har ret.

Konflikten vokser og alle bliver sårede. Det kan blive svært at finde tilbage til udgangspunktet.

Nøglen til at bryde mønsteret er at tage 100% ansvar for egne følelser og reaktioner. Det gør det muligt at finde tilbage til samarbejde – også når uenigheden er stor.

Fra bebrejdelse og kritik til nysgerrighed, rummelighed og visdom

Vi kan alle komme til at dømme – både os selv og andre. Når nogen ser forældre, der ikke sætter grænser, kan de hurtigt tænke: ‘Så få da ro på den unge!’ Men bag enhver handling ligger der en en historie.

Forældre, der har svært ved at sætte grænser, bærer selv på gamle sår. Måske blev de opdraget strengt og ønsker nu at give deres børn det modsatte. 

Måske har de aldrig lært, hvordan man skaber sunde rammer. Eller måske husker kroppen gamle traumer fra barndommen, hvor vrede og råb skabte frygt. Når deres barn får et raserianfald, fryser de og tager overansvar/ pleaser – fordi kroppen husker.

Når vi møder os selv og andre med nysgerrighed i stedet for kritik, åbner vi døren til healing. Vi kan først udvikle os og vende traumer til visdom, når vi ser på vores mønstre med kærlige øjne – ikke med bebrejdelse. Accept er ikke det samme som at give op. Accept er starten på vores transformation.

En kærlig reminder til os alle om at være ekstra kærlige og rummelige overfor andre. Specielt de overvældede familier i den travle juletid 

Vi fejler alle sammen - og der er altid en god årsag til det. Altid. Og vi finder aldrig årsagen ved at møde andre (og os selv) med kritik 

Hent dit refleksions ark her: https://wondrous-trader-9601.kit.com/julekalender

Har du spørgsmål til [email protected] ✨❤️