בפרק נדבר על הקשר הישיר בין השרירים ומחלת הסוכרת.

מה זה תנגודת אינסולין, איך היא נוצרת ומי בסכנה לפתח אותה.

האם המצב שכל כך הרבה אנשים חיים עם סוכרת הוא בלתי נמנע?

וכמובן, מה אפשר לעשות למניעה ואיך להחזיר את הגוף למצב תקין.

----------------------------------------------------

מדריך ללא עלות:

"10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך"

איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות.

לינק:  https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast

מעיין אלבוגן משתפת את הדרך שעשתה, התמודדות עם דיכאון ואיך מצאה את האני הפנימי האמיתי שלה שאיתו היא עומדת גאה מול המראה. עם הביטחון העצמי שבנתה היא מביאה כל ערב אנרגיות והשראה לנשים ומעצימה אותן להיות המלכות שהן.

הפרק נותן תובנות ורעיונות איך להצליח ולהתמיד בפעילות גופנית, והשראה לביטחון עצמי ודימוי גוף חיובי.

—---------------------------

אתם יכולים למצוא את מעיין:

www.mizfitty.co.il

פייסבוק: maayan elbogen

אינסטגרם: mizfitty

----------------------------------------------------

מדריך ללא עלות:

"10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך"

איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות.

לינק:  https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast

מה סדר העדיפויות שלי בחיים? רוב האנשים חושבים שהם יודעים מהו - אבל אצל רובינו ישנם פערים בין מה שחשוב לנו לבין מה שקורה במציאות, והם אלו שבעצם בבסיס של אחד האתגרים הכי גדולים שיש לנו – התמדה באורח חיים בריא.

בפרק תגלו איך לבחון את הפערים האלו ורעיונות לצעדים קלים שאתם יכולים לעשות כדי להגיע לבריאות ולאורח החיים בריא שתומך במשקל שאתם רוצים.

----------------------------------------------------

מדריך ללא עלות:

"10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך"

איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות.

לינק:  https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast

בפרק הזה נדבר על אחד האתגרים הכי משמעותיים לבריאות שלנו ולמשקל שלנו והוא חשקים, הצורך המנדנד שבא לנו משהו (מתוק-פחמימתי).

ולמען האמת, הצורך הוא אמיתי ויש לו סיבות שונות.

מהי אחת הסיבות המהוות גורם עיקרי לחשקים. נדבר על פריצות הדרך שהמדע מגלה בשנים האחרונות בכל הקשור לגוף האדם וההבנות שיכולות לעזור לנו להתמודד עם האתגרים ועם הצורך (שלפעמים מרגיש קשה לשליטה) בפחמימות.

----------------------------------------------------

מדריך ללא עלות:

"10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך"

איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות.

לינק:  https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast

בפרק היום נדבר על אחד המיתוסים הכי גדולים הקיימים בעולם של הדיאטות, נבחן אותו, נסתכל עליו בצורות שונות כדי לדעת איך הוא מופיע בחיים שלנו, אולי הוא משמש כתירוץ האולטימטיבי שבעצם מונע מאיתנו להגיע למה שאנחנו רוצים.

----------------------------------------------------

מדריך ללא עלות:

"10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך"

איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות.

לינק:  https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast