「自分自分自分祭り」がSNS依存を助長している？

「個人の自己責任と行動で、人生の自己実現をしていこう」という新自由主義的な風潮にさらされている現代社会。自分の人生について考え過ぎてしまうがゆえに、自分のことで頭がいっぱいになってしまう「自分自分自分祭り」から逃げ出したいという動機が、依存症を助長しているのではないかという研究者の話があります。そこで今回はSNS依存症回から派生して、「自分軸で生きること」について二人なりの考えを雑談形式でお送りします。

【この日のお題】

自分自分自分祭り/Anna Lembke/SNS依存症/社会の規範に沿って生きる/こうあるべき像/自分軸/稲穂を刈れない田植え/エブエブ/子供を持たないという選択/居心地のいい場所

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【出演】

アイさん（アメリカ・ニューヨーク在住／大学の教育学部特別支援教育学科の先生）

アヤさん（ドイツ・フランクフルト在住／フォトグラファー）

SNSをめぐる社会問題とこれから。

今回は、SNSにまつわる社会問題についてディスカッションし「SNSとの上手な付き合い方」シリーズのまとめをしていきます！

【この日のお題】

SNSの危険性/SNSジャイアント/マーク・ザッカーバーグは現代のオッペンハイマー？/Metaの内部リーク/SNS企業の提訴/SNSジャイアントの伏兵たち/インフルエンサー/原始的な犬/個人の気付きが社会を変える

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SNS依存症から脱却する方法を伝授！

今回は、SNS依存症から脱却する方法についておしゃべりします。

注：Ep７でお詫びと訂正を入れていますが、「フリーザの伝説の３分」は「５分」の間違いでした。

【この日のお題】

SNS中毒 /SNS依存症 /SNS中毒対策/依存症対策/自己拘束法/セルフバインディング/フリーザの伝説の3分/スマホファスティング/ドーパミンファスティング/ちょっとの不快感/中毒とうつ

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SNS依存症になってませんか？

今回は、SNSがメンタルヘルスに悪影響を与える要素の3つ目「中毒」のメカニズムについておしゃべりします。

【この日のお題】

SNS中毒 /SNS依存症 /モラル警察/スマホ依存症/ノモフォビア/ホメオスタシス/ドーパミン/リソース/好きでもない飲み会に行く理由/人間の目的は原始的

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人と比較しちゃう心理について

今回は、SNSがメンタルヘルスに負の影響を及ぼす要素の2つ目「社会的比較」について。他人と比較するだけで不幸になるってほんと？その心理についておしゃべりします。

【この日のお題】

社会的比較/SNSとメンタルヘルス/ノースカロライナの雷/グリーンカードの威力/今を生きる/ミドルエイジの定義/生存本能/オーキャプテンマイキャプテン

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フォロワー数やいいねの数が気になるのは、本能的感覚に関係している？

今回は、SNSがメンタルヘルスに悪影響を与える要素「FOMO(Fear of Missing Out)」のメカニズムと撃退方法についておしゃべりします。

【この日のお題】

FOMO /FearofMissingOut /SNSとメンタルヘルス/ベーシックな心理的ニーズ/自由意志/非言語コミュニケーション/Emoji /SNSリテラシー自己救済ガイド/認知行動療法/ゆるやかな大人のコミュニティー

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SNSでつまずいたことはありませんか？

二人の出会いがSNSだったことにちなんで、SNSとの上手な付き合い方についておしゃべりしています。初回は自己紹介から、SNSがメンタルヘルスに負の影響を与える要素の一つ「FOMO」について！

【この日のお題】

自己紹介/二人の出会い/つまずくラヂオについて/SNSの罠/FOMO /FearofMissingOut /SNSはフィクション/自分の人生を自分で生きれているか問題/人生はデフォルトで辛い？

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