TSV Norf e.V.

Die aktuelle Ausgabe des Trimm dich-Podcast von Tina Funke ist eingetroffen. Es ist ein Mitschnitt des Live-Angebots vom zurückliegenden Montag. Der Ablauf ist wie folgt: Die Teilnehmer/innen folgen den Audiotexten vom Start zuhause zu einer ausgewählten Station und machen eine Übung. Danach geht circa 10 Minuten oder 1 km zum nächsten Ort. Dort suchen sie sich ein gutes Plätzchen zum Sport und setzen die Sprachnachricht für das folgende Übungsprogramm um. Insgesamt werden 5 Stationen angesagt.

Anmeldungen und Teilnahme live jeden Montag per WhatsApp möglich: [email protected].

Hier ist der Podcast der aktuellen Woche (53/12)

https://tsv-norf.de/wp-content/uploads/2020/12/PodcastKW53.mp3

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Die aktuelle Ausgabe des Trimm dich-Podcast von Tina Funke ist eingetroffen. Wie immer – auch bei trübem Herbstwetter und jetzt während der Weihnachtstage – gibt es sportliche Lichtblicke. Deshalb: Die Teilnehmer/innen bewegen sich nach dem Start zu einer ausgewählten Station und machen eine Übung. Danach geht es weiter: circa 10 Minuten oder 1 km zum nächsten Ort. Dort suchen sie sich ein gutes Plätzchen zum Sport und setzen die Sprachnachricht für das folgende Übungsprogramm um. Danach geht es weiter zur nächsten Trainingsstätte. Insgesamt werden 5 Plätze angesagt.

Anmeldungen und Teilnahme live jeden Montag per WhatsApp möglich: [email protected].

Und hier ist der aktuelle Podcast.

https://tsv-norf.de/wp-content/uploads/2020/12/Podcast-Tina-Funke4-KW52.mp3

Die aktuelle Ausgabe des Trimm dich-Podcast von Tina Funke ist eingetroffen. Die jüngsten Entscheidungen der Regierungen zu den Kontaktbeschränkungen fordern uns, weitere sportliche Maßnahmen als Abwechslung zum Alltag durchzuführen. Wie immer – auch bei trübem Herbstwetter gibt es sportliche Lichtblicke – deshalb: Die Teilnehmer/innen bewegen sich nach dem Start zu einer ausgewählten Station und machen eine Übung. Danach geht es weiter: circa 10 Minuten oder 1 km zum nächsten Ort. Dort suchen sie sich ein gutes Plätzchen zum Sport und setzen die Sprachnachricht für das folgende Übungsprogramm um. Danach geht es weiter zur nächsten Trainingsstätte. Insgesamt werden 5 Plätze angesagt.

Anmeldungen und Teilnahme live jeden Montag per WhatsApp möglich: [email protected].

Und hier ist der aktuelle Podcast.

https://tsv-norf.de/wp-content/uploads/2020/12/Podcast-Tina-Funke4-KW51.mp3

Die aktuelle Ausgabe des Trimm dich-Podcast von Tina Funke ist eingetroffen. Dieses Mal ist das Programm wegen des Herbstregens angepasst und teilweise Indoor. Die Teilnehmer/innen bewegen sich nach jeder Station circa 10 Minuten oder 1 km zum nächsten Ort. Dort suchen sie sich ein gutes Plätzchen zum Sport und setzen die Sprachnachricht für das nun folgende Übungsprogramm um. Danach geht es weiter zur nächsten Trainingsstätte. Insgesamt werden 5 Plätze angesagt.

Anmeldungen und Teilnahme live jeden Montag per WhatsApp möglich: [email protected].

Und hier ist der aktuelle Podcast.

https://tsv-norf.de/wp-content/uploads/2020/12/Podcast-Tina-Funke4-KW50-mp3.mp3

Die aktuelle Ausgabe des Trimm dich-Podcast von Tina Funke ist eingetroffen. Die Teilnehmer/innen gehen nach jeder Station circa 10 Minuten  oder 1 km. Dann suchen sie sich ein gutes Plätzchen zum Sport und hören sich von ihre Sprachnachricht für das nun folgende Übungsprogramm an. Danach geht es weiter zur nächsten Trainingsstätte. Insgesamt werden 5 Plätze angesagt.

Anmeldungen und Teilnahme live jeden Montag per WhatsApp möglich: [email protected].

Und hier ist der aktuelle Podcast.

https://tsv-norf.de/wp-content/uploads/2020/12/Podcast-Tina-Funke3-KW49-1.mp3

Hier finden Sie alle Ausgaben des Podcasts: Audio Archiv

Die nächste Ausgabe des Trimm dich-Podcast ist eingetroffen. Tina Funke führt durch die Tour. Die Teilnehmer/innen gehen immer circa 10 Minuten  oder 1 km. Dann suchen sie sich ein gutes Plätzchen zum Sport und hören sich von ihre Sprachnachricht für das Übungsprogramm an. Danach geht es weiter zur nächsten Trainingsstätte. Insgesamt werden 5 Plätze angesagt.

Anmeldungen und Teilnahme live jeden Montag per WhatsApp möglich: [email protected].

Und hier ist der aktuelle Podcast.

https://tsv-norf.de/wp-content/uploads/2020/11/Podcast-Tina-Funke2.mp3

Wir machen eine Art WhatsApp-Trimm dich Pfad. Die Teilnehmer/innen gehen immer circa 10min oder 1 km. „Dann suchen sie sich ein gutes Plätzchen zum Sport und hören sich von mir eine Sprachnachricht für das Übungsprogramm an diesem Punkt an“, erläurtert Tina Funke, Sportwissenschaftlerin beim TSV Norf das neue, digitale Angebot.

Dann geht es weiter zur nächsten Trainingsstätte. Insgesamt werden 5 Plätze angesagt.

Funke nach den Erfahrungen der ersten 2 Wochen: „Das klappt sehr gut und alle sind glücklich, dass sie jede Woche ihren Sport machen können.“

Anmeldungen sind noch möglich: [email protected].

Und hier ist der aktuelle Podcast.

https://tsv-norf.de/wp-content/uploads/2020/11/Podcast-Tina-Funke1.mp3