Dans cet épisode, Marie-France explore les effets de la restriction alimentaire dans les inconforts digestifs, en mettant l'accent sur les différents mécanismes en jeu et comment soutenir la digestion de manière durable.

Studio Namasté & Coco Latté

Un espace de régulation du système nerveux pour femmes ambitieuses. Une approche intégrative basée sur l’ostéopathie, la naturopathie, le mouvement conscient (yoga, Pilates) et les pratiques somatiques pour t’aider à sortir du mode survie, optimiser ta digestion et retrouver ta vitalité.
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Programme d’accompagnement Alignée

Et si ton système nerveux devenait ton plus grand levier d’expansion? J’accompagne les femmes ambitieuses et entrepreneures à réguler leur système nerveux, optimiser leur énergie, soutenir leur digestion et préserver leur équilibre hormonal pour croître sans s’épuiser. Un espace haut de gamme pour celles qui choisissent de sortir du mode survie et de s’élever sans sacrifier leur santé.

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Travaillons ensemble

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MOMENTS FORTS

00:00 Introduction à la restriction alimentaire et ses enjeux

00:30 Les aliments FODMAP et leur impact sur l’intestin

03:24 Les risques d'une restriction prolongée sur le microbiote

05:53 Les effets de la restriction sur la relation avec la nourriture

06:22 L'impact de la restriction sur le microbiote et la diversité alimentaire

07:29 Les difficultés de la réintroduction et les mécanismes sous-jacents

09:23 Gérer la peur et l'hypervigilance

10:19 Soutenir la digestion et le microbiote pour une santé durable

12:05 Conclusion : trouver un équilibre alimentaire

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Ressources:

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.