Dans cet épisode, nous explorons la co-dépendance : ce schéma relationnel où l'on se sent constamment responsable du bien-être, des émotions ou des problèmes des autres, souvent au détriment de soi-même.

Pourquoi certaines personnes ont-elles tant de difficulté à dire non ? Pourquoi se sentent-elles coupables lorsqu'elles posent leurs limites ? Pourquoi attirent-elles parfois des relations où elles deviennent le sauveur, le thérapeute ou le pilier émotionnel de l'autre ?

Nous verrons comment la co-dépendance prend souvent racine dans l'enfance à travers plusieurs dynamiques familiales: la parentification, l'enchevêtrement, la triangulation ou encore le fait d'avoir dû prendre soin émotionnellement d'un parent.

Nous explorerons également les conséquences de ces expériences à l'âge adulte : hyper-responsabilité, people pleasing, culpabilité chronique, difficulté à identifier ses propres besoins, besoin de contrôle et peur de décevoir.

À travers des exemples concrets et des vignettes cliniques, nous tenterons de comprendre comment certaines stratégies qui nous ont aidés à préserver le lien dans l'enfance peuvent devenir des sources de souffrance dans nos relations actuelles.

La codépendance n'est pas un défaut de personnalité. C'est souvent une adaptation développée très tôt pour maintenir l'amour, la sécurité ou l'appartenance. Comprendre son origine est souvent la première étape vers le changement. 💗

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Bienvenue sur mon podcast ! Je suis Anabelle, psycho-praticienne et thérapeute de couple certifiée en Suisse.

Ici, j’aborde les sujets qui me passionnent pour t’aider à mieux te connaître, t’épanouir et grandir

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