Witaj w czwartym odcinku podcastu Lekki Stan. Oddech. Mindset. Medytacja. Klaudia zabierze Cię w podróż do chwili obecnej – tego wyjątkowego momentu, w którym przeszłość i przyszłość przestają istnieć. Dowiesz się, czym jest prawdziwe "tu i teraz" oraz jak możesz do niego wracać w codziennym życiu, pełnym bodźców i wyzwań. Poznasz proste, ale skuteczne sposoby na praktykowanie uważności – od obserwacji oddechu po zwracanie uwagi na swoje ciało i otaczający świat.

Zainspiruj się i odkryj, że chwila obecna jest zawsze dostępna – wystarczy po nią sięgnąć. Jeśli ten temat jest Ci bliski, zapraszamy do słuchania, komentowania i subskrybowania naszego kanału. Do usłyszenia!